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健康陷阱｜1杯雞尾酒熱量等於1個芝士漢堡？ 營養師拆解4款常見Cocktail卡路里含量

張雅媛
張雅媛
註冊營養師
日期: 2023-11-28
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健康陷阱｜1杯雞尾酒熱量等於1個芝士漢堡？ 營養師拆解4款常見Cocktail卡路里含量

好多女士都會喜歡飲COCKTAIL，皆因細杯得來又精緻，而且味道比起啤酒或烈酒方面都會較為甜，較容易入口。 但這並不代表它們的卡路里比啤酒或烈酒少，其實它們當中的酒精及糖漿都不少，所以好容易便會墮進高卡路里的陷阱。所以今日都為大家揭開一般人較常飲用的Cocktails 卡路里的真實情況。

雞尾酒熱量｜Pina Coladas

由椰漿、菠蘿汁、白蘭姆酒（Rum）製成。 材料雖少，但份量不可看少，你怎會猜測到一杯Pina Coladas 都已經有550卡路里，即相等於食了一個芝士漢堡的熱量呢!

卡路里

雞尾酒熱量｜Mai Tai

顏色吸引的MAI TAI原來已經有兩種酒包括牙買加朗姆酒和橙皮甜酒，及杏仁糖漿和新鮮青檸汁製成。因此它的熱量都不少，大概340卡路里，已經有3杯葡萄酒的熱量。

雞尾酒熱量｜Margarita

白色的Margarita是由龍舌蘭酒、橙皮甜酒和檸檬汁形成。 看起來很清新，但原來它的熱量和Pina Coladas一樣，有550卡路里，所以勿讓外表騙了。

雞尾酒熱量｜Long Island Iced Tea

不要以為有個Tea（茶）字就會安全點，因為此飲品一點茶的成份也沒有。反而酒的種類是以上的Cocktails中最多，有白蘭姆酒、龍舌蘭酒、琴酒、伏特加及橙皮甜酒。而當中亦會加上糖漿、檸檬汁及可樂，所以這杯500卡路里的Long Island Iced Tea，不但會令人容易喝多了，還會容易令人很快有醉意。

無論是以上的Cocktails又或其他Cocktails，它們始終都是含酒精及高糖份的飲品，如非必要都是少飲為妙。

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卡路里 熱量 營養師 雞尾酒
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