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精油功效｜香薰治療 ─ 在芳香中綻放愛與安寧 滋養身體與心靈

雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會
雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會
註冊慈善機構
日期: 2026-01-29
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香薰治療（Aromatherapy）自古以來便深深植根於人類的生活。早在古埃及時代，人們已將芳香植物運用於醫療實踐，而中國古籍中亦記載了以草本香氣頤養精神的智慧。這些跨越千年的傳統，不僅展現了人類與大自然共生的美好，也留下了愛與關懷的印記。香薰治療的核心是將大地所孕育的植物精華萃取為精油，並運用精油作為媒介，療癒身心。每一滴精油都是陽光、雨露、土壤與時光的結晶，蘊含着自然的生命力，也帶着生命的溫度，其獨特之處在於它同時滋養身體與心靈。精油的成分可透過皮膚吸收，進入血液循環，從而發揮抗菌、抗發炎、鎮痛與促進循環等作用；而芳香氣息則隨呼吸進入體內，經嗅覺神經直達大腦，溫和調節情緒，撫慰焦躁不安的心靈，為奔波疲憊的心靈帶來片刻寧靜。

香薰治療（Aromatherapy）自古以來便深深植根於人類的生活。早在古埃及時代，人們已將芳香植物運用於醫療實踐，而中國古籍中亦記載了以草本香氣頤養精神的智慧。這些跨越千年的傳統，不僅展現了人類與大自然共生的美好，也留下了愛與關懷的印記。香薰治療的核心是將大地所孕育的植物精華萃取為精油，並運用精油作為媒介，療癒身心。每一滴精油都是陽光、雨露、土壤與時光的結晶，蘊含着自然的生命力，也帶着生命的溫度，其獨特之處在於它同時滋養身體與心靈。精油的成分可透過皮膚吸收，進入血液循環，從而發揮抗菌、抗發炎、鎮痛與促進循環等作用；而芳香氣息則隨呼吸進入體內，經嗅覺神經直達大腦，溫和調節情緒，撫慰焦躁不安的心靈，為奔波疲憊的心靈帶來片刻寧靜。

近年來，愈來愈多研究為香薰治療提供了科學證明。例如，有研究顯示手部的香薰按摩能降低住院長者的焦慮與壓力 (Lee, Lee & Kim 2011)；另一項研究則發現生薑與甜橙精油按摩能緩解膝關節疼痛 (Yip & Tam 2008)；而在化療後進行香薰按摩也被證實可舒緩噁心不適 (Zorba & Ozdemir 2018)。這些臨床成果不僅為香薰治療提供科學基礎，更讓其逐漸走進現代醫療體系，成為其中一項重要的輔助療法選項。

香薰治療-精油功效-滋養身體與心靈-綻放愛與安寧

然而，香薰治療的價值並不僅限於療效本身，更深層的意義在於它能連結人與人之間的關係。當照護者以溫暖的雙手進行香薰按摩時，穿越肌膚的不僅是精油，更是與接受者的情感交流。心靈與心靈之間的連結，在芳香與觸感中悄然發生。香能滌心，手能舒疾，這份觸碰既舒緩身體的不適，同時也傳遞着無聲的陪伴與尊重。

對於末期病人而言，香薰按摩治療是一抹溫柔的光，提醒他們即使身體困頓，五感依然能喚醒生活的美好與價值。若有家屬一同參與，香薰按摩更可成為愛的橋樑，讓患者深刻感受到自己從未孤單，依然被愛包圍，心靈充滿溫暖與希望。這種以人為本的互動，超越了醫療技術的界限，讓香薰按摩化為充滿愛與意義的照護體驗。

隨着研究與臨床實踐的持續推進，香薰治療將在傳統與現代醫學的交匯中發揮更大的價值。它不僅是一種療法，更是一種深具人文精神的關懷實踐，把療效、愛心與尊重融合並緊密相繫，讓每一次照護都充滿希望與感動。

那打素全人健康持續進修學院

學院副主任

劉嘉儀女士

參考資料：

Yip, Y. B., & Tam, A. C. Y. (2008). An experimental study on the effectiveness of massage with aromatic ginger and orange essential oil for moderate-to-severe knee pain among the elderly in Hong Kong. Complementary Therapies in Medicine, 16(3), 131–138. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2007.12.003

Lee, J.-E., Lee, Y.-W., & Kim, H.-S. (2011). Effects of aroma hand massage on the stress response and sleep of elderly inpatients. [Journal of Korean Academy of Fundamentals of Nursing, 18(4), p.480-487. https://koreascience.kr/article/JAKO201111436241932.page

Zorba, P., & Ozdemir, L. (2018). The preliminary effects of massage and inhalation aromatherapy on chemotherapy-induced acute nausea and vomiting: A quasi-randomized controlled pilot trial. Cancer Nursing, 41(5), 359–366. https://doi.org/10.1097/NCC.0000000000000496

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