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食宵夜會導致失眠？中醫拆解原因飯後小撇步自製甜睡

黃劍峯

黃劍峯

註冊中醫師

日期: 2026-05-15

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食宵夜會導致失眠？中醫拆解原因飯後小撇步自製甜睡

相信很多人都曾經試過這樣，睡前發覺有點餓，怕餓著肚子睡不着，於是泡個杯麵配罐可樂，結果整晚像煎魚般翻來覆去，睡不入眼。其實早在二千多年前的《黃帝內經》就給出解答：「胃不和則卧不安」。

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