踏入青春期，少女迎來人生轉捩點，生理變化使皮脂腺分泌增加，較易出現皮膚問題，長出被視為青春印記的暗瘡（俗稱青春痘）。皮膚是人體第一道屏障，少女時代就應該曉得護膚之道。
皮膚是人體最大的器官，作用是阻擋外來侵入物，鎖住水分。皮膚下的油脂腺分泌油脂，以滋潤皮膚及防止毛髮乾燥。由初生嬰兒時期，家長已經要開始為寶寶保濕和防曬。到了青春期，少女皮脂分泌更旺盛，加上環境污染，每天在外接觸灰塵，幼嫩肌膚經過污垢與油脂一整天累積的傷害，皮膚護理更是少女必修科。
若油脂無法順利由皮膚上的毛囊排出，便會積聚在毛囊，形成硬粒並變黑，成為「黑頭」。若黑頭受細菌感染，便會紅腫、發炎，形成暗瘡。皮膚不潔或常吃煎炸食物、精神緊張、睡眠不足等，都可能導致暗瘡增加，部分女生在月經前受荷爾蒙分泌影響，也會增加長暗瘡的機會。
每天早晚洗臉是護膚的第一步，建議使用溫和的洗面膏或洗面乳搓成泡沫，輕輕打圈，然後用暖水洗乾淨，輕輕抹乾。潔面後一定要搽保濕霜，但要避免使用含防腐劑、香料、色素或酒精等成份的護膚品，因為這些成份有機會導致皮膚過敏。如果有青春痘，可以搽暗瘡膏，但千萬不要擠壓，避免造成發炎和斑疤。情況嚴重便要找醫生診治。
養成健康飲食及良好生活習慣、釋放生活壓力及控制情緒，都有助皮膚保養，最簡單的是多喝開水、常吃蔬果、減少吃煎炸及刺激性食物。無論男女，都應該作息定時，保持充足睡眠，經常做適量運動，學習控制情緒和釋放生活壓力，因為情緒波動、精神緊張均能增加生暗瘡機會。
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