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立冬保養 | 保護穴位抵禦風邪！中醫傳授3大養生妙招
立冬到了，北風漸起，開始有些寒意。《黃帝內經》有云：「風者，百病之長也。」中醫理論中，風邪為「六淫」之首，風性輕揚開泄，最善侵襲人體陽位，易傷頭面諸竅。深秋初冬的寒風夾帶燥氣，最容易從頸後入侵，循經絡擾亂氣機。常見肩頸僵硬、鼻敏感加劇，這就是風邪襲表的徵兆。若無即時防護，邪氣由表入裡，容易引發咳嗽哮喘、關節痠痛，甚至誘發心腦血管疾病。年長者與體虛者尤需謹慎。所謂「正氣存內，邪不可干」，陽氣不足則易為風邪所乘。輕則令人頭痛鼻塞，重則引發痼疾。秋冬交接之際養生防病要務，就是要防風禦邪。
