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體位分析側面觀 | 肌肉不平衡、姿態不美觀?體位分析助你設計訓練動作

肌肉不平衡

我們可透過進行體位分析去了解有沒有出現肌肉不平衡的情況,而肌肉不平衡會導致關節有所偏離使其承受壓力,最佳體位可以保持關節的壓力平均並減少損傷發生的機會。

體位分析側面觀

體位分析側面觀 Posture Analysis Side View

一般私人教練會在10分鐘內完成體位分析評估

*但體位分析並非應用於診斷人的任何狀況,而是觀察狀況,用作設計訓練,分析並不能取代任何醫學檢查。

想知更多體適能資訊,敬請留意我HealthyD嘅Blog或者我嘅Facebook Page "高級私人教練 Jerry Liu",多謝支持!!

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