降三高食物|三高「擲界」甚麼都不能吃?營養師親授有營之道 可照食漢堡包、米線
三高問題已成為香港人的都市病,由於飲食不節制,令血壓、膽固醇和血糖指數飆升。但你以為三高只出現在50歲以上的人群身上嗎?其實這個「隱形殺手」早已逐漸向青壯年人「埋身」!有不少人年僅30歲,甚至20歲出頭,卻已「三高擲界」。想降三高,應吃甚麼食物?面對美食的引誘,究竟是否一定要吃得很清淡?今次healthyD特別邀請了德善健康管理註冊營養師Sharon,逐一解答大家的問題,更分享了一日降三高有營餐單,以供讀者參考。
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