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【談談情說說愛系列#8】我老公外遇了(上) | 老公與同事發生關係了,另一半可如何應對?心理學家列5種常見反應

張頴思博士
註冊心理學家及國際認可教練
日期: 2024-11-04

婚外情個案-如何應對-婚姻輔導-心理學家

婚外情個案簡述

  • 背景:小麗和約翰在大學畢業後相識,戀愛三年後結婚,已婚六七年。
  • 現狀:約翰換了新工作,壓力大,與小麗的共同話題減少。小麗想要孩子但未能如願,兩人關係緊張。
  • 外遇:約翰非常欽佩他的資深同事王太。過去幾個月,兩人在一個聯合項目中變得更加親近。約翰與已婚的王太在一次聚會上發生關係,並向她表白。王太拒絕了他,但約翰未能放棄。
  • 發現:一個月後小麗發現了,約翰承認了外遇,小麗感到憤怒和被背叛,對未來感到迷茫。

婚外情 | 受害者的反應

當出軌被發現後,受害者的反應通常有五種常見情況:

  1. 假裝不知道
  2. 攤牌
  3. 掘出小三的背景和情況
  4. 向閨蜜或親友求助
  5. 搬出去

在這些反應中,掘出小三和向閨蜜求助是最常見的。受害者通常會進行詳細的調查,包括檢查社交媒體、信用卡賬單等,以確定出軌的真相。這種行為往往在出軌被發現之前就已經開始,因為受害者可能已經察覺到一些蛛絲馬跡。

婚外情 | 小麗的反應

在小麗的個案中,她發現後即時提出來確認,屬於第二類反應 ‘’攤牌’。這通常代表小麗非常意外,之前沒有懷疑丈夫,並且看重二人之間的感情,所以需要立即確認是否真有其事。小麗有自己的工作事業,又沒有小孩子,這使她更加看重二人感情關係。

以家庭為事業的主婦可能有的反應

第一類反應(假裝不知道)一般是全職家庭主婦,她們有太多如孩子和長輩要考慮,對自己作為正室妻子的地位和面子的考慮,自己對丈夫的感情本身也有疑惑,對自己的獨立性存疑等。這些考慮是重要的,但需要與感情的坦白和衡量分開出來,才不致實際和感情兩面不討好。

婚外情個案-如何應對-婚姻輔導-心理學家

小麗的下一步

通常,下一個小麗的關注點就是為何發生、如何發生、對方是什麼人、你對她怎樣、現在發展到什麼地步、那麼丈夫你想怎樣、對方又想怎樣,最後才是我小麗想怎樣呢?她會想追究責任、指責到底,還是留下來重修舊好,或者選擇離婚呢?

這裏要留意,為著自己的心理健康,小麗盡量不需要知道太多的細節,以免不斷在腦海浮現,最好讓約翰與婚姻輔導員坦白事件始末好讓輔導員建議如何帶動雙方討論關係的處理而不是小麗自己去作了解,讓小麗受到二次傷害, 所以本作者不建議小麗自己作第三個反應「掘出小三的背景和情況」。

不建議輕易決定搬出去

至於搬出去與否,要考慮到增加了距離至不在一起生活不單是將情緒降溫,更是一大步的將感情降溫。有夫婦的確在發現出軌之後太大情緒打擊所以不能面對對方,需要分開生活去重整自我才可面對婚姻的,這個決定需要有討論,而且大家同意就婚姻保持相當的付出,例如仍會保持每星期食飯,見輔導員處理感情等等。

張博士與專家短評:職場如何成為出軌的温床

下星期繼續探討小麗究竟是分開還是修復關係呢?

 

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