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網絡成癮影響|必學5大網絡成癮解決方法 幫助兒童維持身心健康

香港家庭福利會
非牟利社會服務機構
日期: 2024-11-05

網絡成癮影響|必學5大網絡成癮解決方法 幫助兒童維持身心健康

在現代社會中,網絡遊戲成癮問題對家庭幸福帶來挑戰。根據家福會的調查數據顯示,香港約有11.8%的學童存在網絡遊戲成癮問題,當中有高達7成(70.6%)表現出抑鬱情緒,精神健康狀況非常不理想。這些數字表明處理網絡遊戲成癮問題不僅是減少網絡遊戲時間,對孩子的情緒健康和身心靈的關注同等重要。不妨參考以下建議,與子女一同建立良好的上網態度和習慣。

網絡成癮影響|必學5大網絡成癮解決方法 幫助兒童維持身心健康

  • 溝通與理解:家長應主動了解孩子的遊戲喜好和動機,並和他們坦誠地討論遊戲對學業、健康和人際關係的影響。家長也應分享自己的擔憂和期望,與孩子一起制定適量的遊戲時間和規則,從而避免孩子過度使用網絡而造成情緒問題。

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  • 多元化的興趣:鼓勵孩子參加運動、藝術、音樂或其他興趣班,讓他們體驗到多元化的活動和樂趣。這不僅能夠幫助他們減少遊戲時間,還可以培養他們的興趣和才能,保持身心健康,同時提高自信心和自尊心。

  • 時間管理習慣:家長可以與孩子一起制定一個明確的時間表,將適當的時間分配給學習、運動、休息和娛樂。同時,家長也應該擔任榜樣的角色,自己也要有良好的時間管理習慣,以身作則。

網絡成癮影響|必學5大網絡成癮解決方法 幫助兒童維持身心健康

  • 監控遊戲時間:當孩子年紀尚小,自制力較弱時,可以使用過濾軟件或設置家庭規則,限制遊戲時間和訪問特定的網站。同時,家長也應該與孩子共同設定一個目標,以便孩子可以兼顧學業和其他興趣。

每天面對著工作、學習、生活上等形形式式的壓力,您有多久沒好好享受與家人一起的時光,放下煩惱跟摰愛相處呢?經歷過去幾年的社會轉變及疫情影響,令生活方式和習慣變得驟然不同,我們可以怎樣重拾與家人一起的優質家庭時光?

  • 關注孩子的情緒健康:家長應留意孩子的情緒狀態,鼓勵孩子與家人和朋友保持良好的人際關係,並提供必要的支持和協助。如果孩子的情緒問題嚴重或持續存在,應立即尋求專業支援。

網絡遊戲成癮對家庭幸福造成了一定的威脅,但通過溝通、理解和採取相應的措施,我們可以幫助孩子克服這個問題。讓我們共同努力,為孩子提供一個健康、平衡和幸福的成長環境。

資料來源:香港家庭福利會高級經理 吳浩希

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