疫情下壓力大、焦慮影響睡眠?中醫分享貼士助抗失眠

在傳染病大流行的日子,不少人會因為疫情本身及其帶來的各種影響,弄得精神情緒欠佳,影響晚間失眠。如果只是偶爾一兩晚睡得不好,雖然感覺不良,但身體會漸漸調適過來,不會造成持續、強烈的影響。但假如失眠的情況持續發生,時間超過兩、三個星期,就反映身體機能有機會出現問題,需要找出原因並對症治療,否則會對日常生活構成不良影響。
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在傳染病大流行的日子,不少人會因為疫情本身及其帶來的各種影響,弄得精神情緒欠佳,影響晚間失眠。如果只是偶爾一兩晚睡得不好,雖然感覺不良,但身體會漸漸調適過來,不會造成持續、強烈的影響。但假如失眠的情況持續發生,時間超過兩、三個星期,就反映身體機能有機會出現問題,需要找出原因並對症治療,否則會對日常生活構成不良影響。