簡易零失敗!營養師推介家常食譜 自煮蠔仔湯飯營養又實惠

很多人以為減肥期間午餐的選擇不多,但其實減肥期間都可以食得好豐富呀!在未來幾個星期,我將會介紹多款低脂午餐選擇給大家!
首先推介給大家的是──蠔仔湯飯!因為蠔仔有豐富鋅質同硒質,鋅質有助皮膚更新修補,硒質有助皮膚抗衰老,兩種營養素都是增強免疫力的必要元素,最適合流感高峰期期間食!
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很多人以為減肥期間午餐的選擇不多,但其實減肥期間都可以食得好豐富呀!在未來幾個星期,我將會介紹多款低脂午餐選擇給大家!
首先推介給大家的是──蠔仔湯飯!因為蠔仔有豐富鋅質同硒質,鋅質有助皮膚更新修補,硒質有助皮膚抗衰老,兩種營養素都是增強免疫力的必要元素,最適合流感高峰期期間食!
提提大家,好多餐廳都可以「走肉碎」,這樣就可以更低脂更健康啦!如果個湯底比較鹹,就不要將所有湯都喝掉,否則攝取過多鹽分會令人容易水腫!
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