主頁 >  專家解碼 >  簡易零失敗!營養師推介家常食譜 自煮蠔仔湯飯營養又實惠

簡易零失敗!營養師推介家常食譜 自煮蠔仔湯飯營養又實惠

很多人以為減肥期間午餐的選擇不多,但其實減肥期間都可以食得好豐富呀!在未來幾個星期,我將會介紹多款低脂午餐選擇給大家!

首先推介給大家的是──蠔仔湯飯!因為蠔仔有豐富鋅質同硒質,鋅質有助皮膚更新修補,硒質有助皮膚抗衰老,兩種營養素都是增強免疫力的必要元素,最適合流感高峰期期間食!

提提大家,好多餐廳都可以「走肉碎」,這樣就可以更低脂更健康啦!如果個湯底比較鹹,就不要將所有湯都喝掉,否則攝取過多鹽分會令人容易水腫!

792次閱讀
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print