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泡芙人Skinny fat基礎代謝率低 飲食熱量有所增加就易胖

Skinny fat(泡芙人)特質:

  1. BMI值正常水平,穿上衣服時看起來不算是肥,常人甚至會覺得他們是瘦
  2. 肌肉量十分少,脂肪卻很多,即脂比例高
  3. 肉相當鬆弛,欠缺彈性
  4. 易累,體能差

Skinny fat(泡芙人)體質壞處:

Skinny fat(泡芙人)的人穿起衣服時可能是沒有甚麼問題,看起來還蠻瘦削,而且很多女士都是喜歡這類型的,而男士穿起regular size/cutting的衣服還是看起上來蠻正常的。但一當大家要穿背心,短褲,或泳裝時就「不得了」,是差到不得了。

因為只要身體曝露出來,鬆弛、欠彈性,無線條的手、腳、腰部就會便現形了。因為內裡沒肌肉支持,卻有厚厚的脂肪在表面。

另外,因為Skinny fat(泡芙人)的肌肉量太少,沒有肌肉的支持,不論在日常生活,工作都會很易累,如果間中要他們做一次運動就更有死去活來的痛苦感覺。

而且會很易胖,因為他們的肌肉量太少,反影出基礎代謝率是相當低的。雖然現在看來是瘦,但日後飲食一有改變,熱量有所增加就易胖。加上,隨著年齡大,生活習慣,家庭生活,工作的改變所影響,Skinny fat(泡芙人)的人就會愈來愈肥,肉變得愈來愈鬆弛。

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