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本港吸煙率微升至10.2% 吸食電子煙比率無增加

Fion
編輯: Fion
日期: 2020-06-11

衞生署公布,政府最新的調查結果顯示,去年本港約有637,900人在統計時有每日吸煙習慣,佔全港所有15歲及以上人士的的比率為10.2%,與2017年的相應百分比(10.0%)相若。

值得注意的是,5至19歲青少年使用煙草產品有下降趨勢,而50至59歲組別的男性吸煙率則上升3.4%,女性吸煙率為3.2%,較2017上升0.5個百分點。此外,在男性方面,在20至29歲及40至49歲組別吸煙率亦分別有所下降。

根據政府統計處《主題性住戶統計調查報告書》,2019年習慣每日使用電子煙的15歲及以上人士約佔人口比率0.1%,人數為7,200人,而2017年調查時為5,700人。另外,是次調查亦首次就加熱煙的使用進行獨立統計,發現習慣每日使用加熱煙的15歲及以上人士約佔人口比率0.2%,估算相當於大約1.3萬人。

衛生署4大戒煙小貼士

  • 拖延:想買或拿起煙仔前,盡量把動作或腳步放慢,或在心中慢慢地唸1到10,趁這時回想一下自己戒煙的原因。如果真的拿了煙仔出來,請先把它握在手中並且不要點燃它,再重覆以上的步驟。只要能順利度過那幾分鐘的時間,煙癮便可以退卻下來。
  • 分散注意力:可以洗個臉、聽你最喜愛的音樂、找人傾訴,讓自己冷靜下來。如有需要,可閉目養神數分鐘或做些伸展運動。
  • 深呼吸、多飲水:多做幾次緩慢的深呼吸運動可以紓緩緊張情緒及重新提高集中力。
  • 避免接觸咖啡因:避免含咖啡因的飲品,例如咖啡、濃茶、可樂等,因為它會刺激吸煙的意慾。
Text:Fion

參考資料:

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