BBC英國電視台製作一部逆齡紀錄片《如何減緩衰老》，當中提及了3大抗衰老貼士。如果想在日常更注重保養，除了為身體加添NMN之外，也可以參考以下貼士。
抗衰老貼士：防曬
皺紋形成的主因是因為肌膚暴露於陽光下，肌膚的纖維蛋白受到紫外線破壞而導致肌膚鬆弛，因而產生皺紋。因此，勤塗防曬產品是抗衰老的關鍵之一。
抗衰老貼士：戒糖
另外一個讓人提早衰老的原因便是「糖化作用」。研究發現，假如體內葡萄糖含量高，外觀就會比實際年齡更顯老！同時，體內的血糖升高，蛋白質跟血脂便會變質，令肌膚的膠原蛋白流失，令肌膚鬆弛並形成皺紋。避開飲食中的高糖分，自然更能留住亮滑肌膚。
抗衰老貼士：食療
1.選擇顏色明亮的食物。例如是蕃茄、葡萄、檸檬等蔬果，紅色蔬果中的茄紅素，以及藍、紫色食物中的花青素，都有強大的抗氧化功效。
2.選擇含芥子油苷的蔬果，如西蘭花、白蘿蔔和芥蘭菜等，能有效幫助皮膚细胞進行修復，但是需要每天進食半公斤以上的西蘭花才有可能達到抗衰老效果。
3.選擇含大量奧米加3(Omega-3脂肪酸)的魚類，也能吸收膠原蛋白，例如是鯖魚、秋刀魚和沙丁魚等。豐富的油脂能舒緩皮膚的發炎症狀，延緩肌膚衰老，也具有護眼和改善大腦功能等功效。每日建議攝取量以2,000毫克為上限，以上魚類吃一份就能補充1,500毫克了。想要盡量保留食物中的Omega-3也要注意烹調方法，例如水煮、烘烤、氣炸，避免油炸以免營養流失。
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