玻璃肚困擾｜1種益生菌可中和毒素 促進好菌生長
Truda表示，腸道菌群的細菌種類達數千種，數量更以百兆計
10。當中可以分為對腸道健康的好菌和引致腸道不適的壞菌，並組成一個腸道微生態。想維持腸道健康，提升好菌的種類和數量是相當重要。
然而，每款益菌相對應的功能都不同，需要針對提升紓緩困擾益菌的數量。她續指，有研究證實，布拉酵母菌CNCM I-745有助改善腸道健康
11，同時對緩解玻璃肚不適有幫助
12,13。另有研究顯示，布拉酵母菌CNCM I-745有以下多種特點
14：
- 分解或中和毒素，防止毒素令腸道內的水分增加，以紓緩稀便不適。
- 促進腸道益菌的生長，以維持腸道微生態的平衡。
- 增加腸道的免疫力，減少腸道不適的風險。
Truda建議，可以考慮服用益生菌，以改善腸道環境。她提醒，消費者宜在購買前先了解產品的成分，並選購含布拉酵母菌CNCM I-745的產品。另外，她指雖然不少人以為服用益生菌後，很快就見到成效，但事實上，需堅持使用才可以逐漸改變腸道菌群的組成，從而達至持續及長遠的效果。
