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日本地震防災措施｜地震時應該如何自救？保命應變方法這樣做！｜ 附東京防災手冊(繁體中文版)pdf連結

Fion
編輯: Fion
日期: 2025-07-30
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日本地震防災措施｜地震時應該如何自救？保命應變方法這樣做！｜ 附東京防災手冊(繁體中文版)pdf連結

俄羅斯堪察加半島東岸發生8.7級強烈地震，震源深度不明，日本氣象廳發布海嘯警報，涉及北海道太平洋沿岸東部、青森縣太平洋沿岸、岩手縣、茨城縣等，提醒沿海居民注意安全，遠離海岸。香港天文台下午1時30分發出海嘯報告：若海嘯持續，將會於今午5時左右到達香港，並會每5至60分鐘再次出現，預計只會比正常潮水高度高出約0.1米或以下，對香港的影響很小。

如果你經常到外地旅遊，或是需要經常到外地公幹的話，若不幸遇上地震，應如何應對呢？

日本地震防災措施｜1. 掌握全球地震資訊1

香港天文台網站及「我的天文台」流動應用程式載有世界各地主要城市的天氣預報及信息；而其全球地震資訊網，亦提供經天文台分析的全球5.0級或以上的地震資訊。

前往外地旅遊前，香港居民可使用「外遊提示登記服務」，於網上登記聯絡及外遊資料，以便接收香港特別行政區政府發出的最新外遊警示及相關公開資料。

日本地震防災措施｜2. 求助熱線1

香港居民如在境外（包括在內地或其他地區）遇事，可致電香港入境事務處的「協助在外香港居民小組」24小時求助熱線：電話號碼 +852 1868求助。

另外，為使中國公民在海外遇事時可及時獲得專業的指引和幫助，中國外交部設立了外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心，並開通了24小時熱線：電話號碼：+86 10 12308。該中心會根據實際情況及需要，把香港居民的求助個案轉介入境事務處的「協助在外香港居民小組」跟進。

旅途中如遇上緊急情況，可撥打國際求救電話號碼112求助。只要流動電話有電，並且接收到任何流動網絡訊號，即使沒有插入電話智能（SIM）卡，亦能夠免費撥打112求助。該電話號碼的語音應答系統會將來電轉駁至所在國家的緊急救援電話中心，以便提供即時協助。

日本地震防災措施｜3. 7個應變措施必知道

大自然變幻無常，地震無法被準確預測。而強烈地震多數會伴隨多次餘震，有機會造成人命傷亡、房屋倒塌，甚至或會引發火災、煤氣爆炸、山泥傾瀉、海嘯、地裂等災害2。

若不幸遇到地震時，到底要怎樣才可以自保？以下將整合香港紅十字會《地震》、東京都政府出版的《東京防災》、愛知縣《地震防範措施》等平台分享正確應對地震措施相關資訊。

日本地震防災應對｜#1 發生地震瞬間（室內）

若是正身處室內的話，除非離出口很近，否則應躲到廚房、厠所等空間較小而結構較穩固的地方，或是堅固的大型傢俱旁，並以棉被、厚衣服等保護頭部。並且，提醒千萬不要從樓上跳下，這是地震災害造成傷亡的主要原因2。

日本地震防災應對｜#2 地震發生後應立即採取行動2

  1. 當搖晃停止後，開始行動時要穿上厚拖鞋等保護雙腳免受傷，宜在行動時注意周圍散亂的玻璃或陶器等物品的碎片等，避免受傷。2
  2. 當搖晃停止後，要打開戶間的窗戶、玄關的門等，確保隨時能夠避難。2
  3. 若正在使用火源時遇上地震，當搖晃停止後應處理好火源。如著火，應冷靜地進行初期滅火。2
  4. 小心留意是否有漏電和漏煤氣的情況，以免觸電或引發火災。1

萬一被困房間內，身體無法移動時，持續大叫大喊會消耗體力，有可能導致生命危險。應當用硬物敲打門或牆壁，發生較大的聲音，讓別人知道自己在屋內。

日本地震防災應對｜#3 發生地震瞬間（室外/在外購物時）

  • 避開高大建築物、大樹、天橋、高架公路、電線桿等，以免被砸傷；亦不應過橋，以免因橋樑倒塌而受傷。1
  • 注意將要傾倒的電線桿和垂下來的電線。3
  • 遠離圍墻和自動售貨機。3
  • 不要原地不動，為了防止窗戶玻璃、廣告牌等懸掛物砸向自己，宜用皮包等護住頭部，然後尋找空地或公園進行避難。3
  • 周圍沒有空地時，應冷靜地判斷周圍的情況，遠離建築物並轉移至安全性較高的場所。3
  • 當身處擁擠的場所時，要冷靜行動。2

日本地震防災應對｜#4 發生地震瞬間（在列車車廂中）3

  • 應用雙手緊握吊環或扶手。
  • 即使是中途停車也不要隨意地跳到車外，或從車窗跳出車廂。
  • 聽從列車職員的指揮，冷靜地採取行動。

日本地震防災應對｜#5 發生地震瞬間（百貨公司/超市/地下商店街）

  • 身處百貨公司或超市時，要注意不要被四處飛散的商品或倒塌的陳列櫃砸倒，向樓梯的休息台或柱子附近移動。2
  • 地震發生時，地下商店剩可能會停電，或引起人群的恐慌，若硬向安全出口衝可能會受傷。應當在柱子或牆壁旁邊待著搖晃停止，注意冷靜，避免被墜落物砸倒。2

日本地震防災應對｜#6 發生地震瞬間（機場）

機場或較為安全，惟要注意周圍，避免被玻璃或墜落物砸中2。

日本地震防災應對｜#7 多留意相關地震資訊

地震發生的瞬間，或難以做出正確的判斷。宜預先普及地震知識，想像一下應當採取甚麼行動，或多留意當地政府的地震預警系統、疏散指引及避難所安排等，預早規劃疏散安排4。

日本地震防災措施｜4. 東京防災手冊下載

  • 東京防災手冊(繁體中文版)pdf連結：按此

Text：Fion

提提你，以上資料僅供參考。一切以有關機構最新公布作準。

圖片來源（部分）：東京防災手冊(繁體中文版)pdf



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參考資料：
  1. 香港紅十字會《地震》
  2. 《東京防災手冊(繁體中文版)pdf》
  3. 愛知縣政府官方網站《地震防範措施》
  4. 香港消防處《應急避險外遊手冊 - 高清版》

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