行路速度快慢 決定壽命長短!?

標籤: 步速 研究 行路 長壽

行路速度快慢 決定壽命長短!?
2019-10-17 17:26:39
無論你有多重,身形是肥或瘦,行路步履輕快會比行得慢更長壽!



根據英國萊斯特大學醫院的研究,步行速度每分鐘約100步,屬於快步速;而緩慢步速則指每分鐘約50步。研究人員從接近五十萬位人士的數據中發現,不論體重過輕還是病態肥胖,行路輕快的人預計比緩慢的人長命。行得慢兼體重過輕的人,壽命最短,男性平均只有64.8歲,女性則有72.4歲。這個研究結果顯示體能的高低,比體重指數更能預計壽命。



除了英國大學這項研究,其他科學家對行路快慢亦有進行各項研究。《美國醫學會雜誌》(JAMA)亦曾發表研究,一個人的步速可以看出他的性格和快樂指數。



研究表示習慣快步行的人,性格會較心急;沿途出現阻礙到他的事物會顯得煩躁,平時亦會容易緊張,經常發脾氣和放負,快樂指數也會較低。相反,習慣慢步行的人懂得享受生活,因為他們性格更開心,不會容易發脾氣,快樂指數自然更高。



步速快或慢都各有理論支持,無論你屬於行得快,還是行得慢,最重要都是保持心境平和健康的生活習慣。



資源來源︰University of Leicester and Loughborough University、JAMA
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