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肝功能受損症狀｜必知2大肝損特徵　肝臟損傷令體重不增反減？瘦人冇肝損？1款護肝產品有助修復受損肝細胞

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編輯: 編輯部
日期: 2025-07-10
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肝功能受損症狀-肝臟損傷

肝臟健康對人體有多重要，相信很多都市人都清楚不過，然而不良生活習慣，包括經常熬夜1、吸煙2等，或會增加肝損的風險。據估算，全港約有1/4的成年人有不同程度的肝臟問題3。儘管如此，很多人仍然對肝損症狀不了解，甚至出現不同誤解和迷思。究竟有甚麼方法可以保護肝臟？都市人又可以靠甚麼護肝產品可以逆轉肝健康呢？

事實上，肝臟沒有痛覺神經，因此有「沉默的器官」之稱4，一般人就算出現肝損亦不易被人發現，只有少部分肝損人士或會感到腹部疼痛或有飽脹感，亦會經常感到疲累等5。若然肝損問題沒有及早得到正視並及早治療，或會令肝臟問題繼續惡化，甚至出現以下症狀，長遠或會影響身體健康5：

  1. 出現噁心
  2. 食慾不振
  3. 不明原因的體重下降
  4. 皮膚或眼白泛黃
  5. 腹部或四肢出現腫脹
  6. 食道、胃、直腸等器官出血

肝功能受損症狀-肝臟損傷

肝功能受損症狀｜瘦人沒有肝損問題？本地大學研究發現肝損非肥胖人士專利

很多都市人可能都對肝臟健康抱有誤解，以為肥胖人士才有機會出現肝損，或令身材瘦削的人忽略了肝損的風險。然而，有本地大學進行研究，隨機邀請了911名港人並為他們進行磁力共振及肝臟掃瞄檢查，結果發現每5個非肥胖人士當中，就有1人被驗出有不同程度的肝臟問題6，結果反映出肝損並不是肥胖人士的專利，身形標準的人也有肝損的風險。

肝功能受損症狀｜2大方法可紓緩肝損問題

要及早改善肝臟功能，避免問題繼續惡化，一般而言，可以從飲食習慣及生活方式2大方向入手7：

紓緩肝損方法

飲食習慣

1.      減少攝取飽和脂肪，增加攝取不飽和脂肪的比例
2.      減少進食高升糖指數的食物如白飯、白麵包等，增加進食低升糖指數食物或高纖食物如糙米、粟米等
3.      戒酒7

生活習慣

1.      建議每星期至少進行3次，每次30分鐘的帶氧運動
2.      建立充足的作息時間，避免熬夜1

肝功能受損症狀-肝臟損傷

肝功能受損症狀｜慎選護肝產品　可選含1成分可幫助肝細胞再生8

有肝損的人士，除了可以從生活及飲食方面著手之外，亦有些人會選擇服用護肝產品。不過，市面上有林林總總的護肝產品，所針對的肝臟問題亦各有不同，消費者宜先了解產品的有效成分及針對的症狀，謹慎選擇最合適自己的護肝產品。而受肝損問題困擾的人士，不妨考慮選購含水飛薊素的護肝產品8。水飛薊素是由奶薊草萃取而成*，它是一種生長在地中海一帶的植物，在歐洲歷史中有千年的記載9。有研究發現，水飛薊素能改善肝功能指數及促進肝臟健康10。

肝功能受損症狀-肝臟損傷

肝功能受損症狀｜萃取自天然奶薊草　有效逆轉肝損　令肝細胞再生10

德國製造的Legalon®利肝素®11，主要成分正是由天然植物奶薊草萃取而成12,*的水飛薊素。研究證實，水飛薊素可以有效促進護肝排毒13。此外，Legalon®利肝素®具備了保護肝臟12、修護受損肝細胞14及讓肝細胞再生10等功效。產品配方更是專為肝臟而設10,15,#，高效吸收有助及早逆轉肝損。醫學證實，服用Legalon®利肝素®8個星期可以有效降低肝臟酵素16,^，超過75%用家的肝損症狀得到明顯改善，包括抗疲勞，減少腹部不適^^，改善食慾不振等16。

肝功能受損症狀｜經香港衞生署註冊護肝產品17　本地醫院及專科醫生選用品牌11

Legalon®利肝素®是香港衞生署註冊的護肝產品 （HK-58294）17，安全性、品質和療效均符合衞生署的標準，並且具有科學證據證明符合要求17，是本港醫院及專科醫生選用的品牌11。Legalon®利肝素®已於全球上市超過50年，並於超過50國家及地區註冊11，是用家信心之選。

肝功能受損症狀-肝臟損傷

Legalon®利肝素®

零售點：HKTVmall Viatris暉致官方旗艦店、屈臣氏、屈臣氏網店、莎莎、華潤堂、松本清及各大藥房有售

用法：成人及12歲或以上青少年：每日 3 次，每次一粒*。

本產品應使用適量液體吞服，切勿咀嚼。

參考資料：

*Legalon 140 Cap 140mg Package Insert: Version June 2024.

# 根據一項動物研究報告

^根據一項涉及2,637名肝臟問題患者的臨床報告，當完成一個為期8週的水飛薊素療程後，一半肝臟問題患者的肝酵素指數 (ALT及AST) 回復正常。

^^上腹壓力

  1. Um YJ, et Clin Transl Gastroenterol. 2021;12:e00417.
  2. Akhavan Rezayat A, Dadgar Moghadam M, Ghasemi Nour M, et al. SAGE Open Med. 2018:6:2050312117745223.
  3. Centre of Health Protection. Available at: https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_jun2015.pdf
  4. 香港肝臟移植協康會. Available at: https://livertpa.org/%E8%82%9D%E8%87%9F%E7%9F%A5%E8%AD%98/. Accessed May 2025.
  5. Cleveland Clinic. Available at: https://shorturl.at/9jbIB. Accessed May 2025.
  6. 香港中文大學肝臟護理中心. Available at: https://shorturl.at/oCMjC. Accessed May 2025
  7. 香港中文大學肝臟護理中心. Available at: https://shorturl.at/t5C08. Accessed May 2025
  8. Davis A. Life extension.com. Available at: https://www.lifeextension.com/wellness/supplements/liver-health-supplements-you-should-know. Accessed May 2025.
  9. Siegel AB, et al. Lancet Oncol. 2013;14(10):929-930.
  10. Butorova LI, et al. Exp Clin Gast. 2010;3:85-91.
  11. Data on file.
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  15. Singh RP, et al. Car. 2002;23(3):499-510.
  16. Albrecht M, et al. Z Klin Med. 1992;47:87-92.
  17. Legalon 140 Cap 140mg Registration. Hong Kong Department of Health. Available at: https://www.drugoffice.gov.hk/eps/drug/productDetail/en/pharmaceutical_trade/145094. Accessed May 2025.
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以上資料僅供參考，如有任何疑問，請先諮詢醫生之專業意見。

產品成效和副作用因人而異，使用前請參閱產品包裝說明，詳情請向醫生或藥劑師查詢。

PM-LEG-25-021203 Jun 2025

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