【有片】瑜伽紓肩膀繃緊:躺束角式
編輯: Cyrus Ip
日期: 2019-03-30
註冊瑜伽導師劉凱琳博士(Caren)教做「躺束角式」瑜伽式子,此動作有3個益處:
1.伸展大腿內側肌肉及肩膀
2.擴張胸腔及肩膀以改善不良姿勢(如“寒背”)
3.紓緩女性週期不適、抑鬱、壓力
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圖文:葉明傑
editor@esdlife.com
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