二十四節氣.大寒|4種養生食材你要識 中醫教你煲黨參烏雞湯
編輯: Fion
日期: 2024-01-17
1月20日迎來傳統二十四節氣的「大寒」,代表極冷。據醫管局資料顯示,貫徹冬季養生的原則,除了早睡晚起,輕量運動外,入睡前可以熱水浸腳,能促進腳部血液循環,提升睡眠質素,對預防腳冷和防病保健都有益處。至於飲食方面,有中醫分享養生貼士,強調補益肺、脾、腎臟。
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