【新冠肺炎】生活工作家庭壓力增 調查:逾半家長經常失眠及時常焦慮

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【新冠肺炎】生活工作家庭壓力增 調查:逾半家長經常失眠及時常焦慮

面對經濟不明朗,不少家長同時為事業、生活及家庭奔波,身心靈承受著沉重壓力。有機構公布最新一項調查結果顯示,68.1%稱受到經濟下行影響,容易感到緊張,另有分別過半數表示經常失眠(52.3%)及時常焦慮(52.9%)。有關方面鼓勵家長應在逆‍境更要好好善待自己,透過各種支援,培養觀察自己及學習放鬆的能力,接納包容自己的想法和情緒,以保持樂觀心態。

香港青年協會「家長全動網」於5月15日至23日期間,以網上便利抽樣自填問卷形式,進行「疫情引起的經濟下行與家長身心健康關係」調查,有關問卷參考了世界衞生組織五項身心健康指標,以了解家長的精神健康狀況。結果成功訪問逾310名家長,調查發現受訪家長的身心健康指數平均分為54.7分,整體屬剛好合格,然而,調查發現45.8%的受訪家長此項自我評分並不合格(低於或等於52分)。

另一方面,問卷同時參考了廣泛性焦慮量表,以了解家長的焦慮狀況。結果有28.7%受訪家長的評分達10分或以上,即出現中度至重度焦慮的表徵。他們在兩星期內較常出現的焦慮徵狀包括「容易心煩或易怒」(28.7%)、「感到緊張、不安或煩躁」(27.1%)和「難以放鬆」(25.5%)等,情況值得關注。
至於家庭關係方面,六成受訪家長認為疫情下「與家庭成員的溝通更為頻密」(62.5%),亦有超過一半認為「與家庭成員有更良好的溝通質素」(51.9%),還有超過四成半(46.5%)「與家庭成員的關係轉好」。不過,超過三成因此而「與家庭成員因錢財引發衝突」(31.9%)及「與家庭成員的關係轉差」(30.6%)。

為了紓緩生活困難及情緒壓力,最多受訪家長認為有效方法分別依照為「與朋友傾訴」(48%)、「與家人傾訴」(44.5%)和「和尋求家人協助」(39.7%)。
另外,青協「家長全動網」自今年1月起透過熱線、網上及面談,至今共接觸近350名家長;並向500戶家庭派發口罩,其中求助個案張先生育有兩名孩子,是家中唯一經濟支柱,主要收入是以自僱方式擔任拳擊教練。由於疫情,所有課堂自3月起停辧至今,一家頓失收入,暫時以積蓄及好友支援維持生活。他慨嘆復工看似遙遙無期,感到很大壓力。他其中一名孩子有特殊學習需要,因此照顧時亦會感到緊張、不安或煩躁,自己也變得易怒,經常與子女發生衝突。
青協「家長全動網」單位主任凌婉君女士鼓勵家長在逆‍境更要好好善待自己,透過各種支援,培養觀察自己及學習放鬆的能力,接納包容自己的想法和情緒,以保持樂觀心態。

她補充說,不少家長都透露擔心生計問題,更可能因錢財而損害家庭關係,遂建議家人之間可用「先了解,後表達」的手法溝通,先以「同理心」從對方立場觀看事情, 然後以尊重的態度說出己見及訂定可行的處理方法,避免發生不必要的衝突。如遇上重大生活及經濟困難或物資短缺,便應盡快尋求專業人士支援;家長亦要增進精神健康及理財相關知識,嘗試作出應變。

Text:Fion

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圖片來源(部分):青協

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