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孫藝珍玄彬結婚2周年|想學女神擁有美肌、好身材?必學孫藝珍4大運動+2大皮膚保養秘訣

Fion
編輯: Fion
日期: 2024-05-10

孫藝珍玄彬結婚2周年|想學女神擁有美肌、好身材?必學孫藝珍4大運動+2大皮膚保養秘訣

韓國女神孫藝珍跟男神玄彬合作拍攝劇集《愛的迫降》而戲假情真,2022年3月結婚6月宣布懷孕,同年11月更榮升父母誕下一子。孫藝珍早前在社交平台分享婚紗照,並寫上「兩周年紀念」,慶祝她和玄彬舉辦婚禮兩周年的日子,幸福甜蜜滿溢。

孫藝珍與玄彬於2022年3月31日以非公開形式在首爾舉行,兩人在現場眾多嘉賓的見證之下交換戒指,場面感人。當日星光熠熠,丁海寅、李敏貞、孔劉、河智苑、孔孝真等都是座上客,而且閨密孔孝真更幸運接到新娘捧花。

孫藝珍玄彬結婚

兩人在宣布婚訊時,玄彬在手寫信中寫道:「我已經做了結婚的重要決定,即將小心翼翼地踏入人生的第二階段。我向總是讓我微笑的她作出承諾,讓我們一起走過未來的日子。」

孫藝珍保養貼士

42歲的孫藝珍跟約20年前剛出道完全無分別,依舊能保持少女容顏,身形苗條,且總給人一種清純、知性的氣質感。想和孫藝珍一樣維持好肌膚及好身材,不如一起參考女神的保養貼士?

孫藝珍

孫藝珍保養貼士|1. TRX訓練 有助提升新陳代謝

孫藝珍以往毫不吝嗇不時都會分享自己的Keep fit秘訣。據了解,孫藝珍平日愛做運動,對她來說運動並不單是為了保持苗條或飲食目的,而是保持心理健康。「我認為很多人,當他們看到某人時,他們看到對方美麗或健康,並不是因為看到對方美麗的容貌,而是看到散發出來的正能量—從內部發光的東西,我認為這是隨住年齡的增長,而感受到的東西。」

她還補充指,鍛煉就好比是自己與自己之間的一場戰鬥,「如果不能做運動會感到難過,盡可能都會堅持運動時間。

她是一位TRX教練,多年來堅持TRX訓練作鍛鍊,有助提升身體的新陳代謝速度,若有拍攝行程的話,亦會每星期至少抽三日出來運動,每次進行40至60分鐘。

孫藝珍原來是TRX教練/普拉提講師?

孫藝珍保養貼士|2. 普拉提 加強核心肌肉群

至於在家中,她亦會做一些簡單的運動,包括轉呼啦圈、舉啞鈴等。而她亦曾在綜藝節目熟練地展示高難度的普拉提(Pilates)動作,反觀同場男藝人就完成得頗為吃力。據悉,孫藝珍接觸普拉提約十年,還成功考取了講師資格證。

普拉提(Pilates)有甚麼好處?有助增加肌肉力量和張力,尤其是腹部肌肉、下背部、臀部和臀部(即身體的「核心肌肉」);平衡身體兩側的肌肉力量;改善脊柱穩定性;改善姿勢;增加肺活量和循環,以及減壓等[1]。

孫藝珍保養貼士|3. GYROTONIC 有助強健脊骨

孫藝珍曾在綜藝節目《집사부일체》中示範GYROTONIC(又稱禪柔運動)部分動作,節目上教練表示,與普拉提相比,GYROTONIC對脊椎分節強健更有幫助。

《집사부일체》孫藝珍示範GYROTONIC

禪柔運動是由匈牙利裔的芭蕾舞者Juliu Horvath所創立,可分為GYROKINESIS和GYROTONIC兩類型,進行GYROTONIC需要使用特製的禪柔運動器材上輔助,GYROTONIC是融合瑜伽、舞蹈、體操、游泳和太極拳的運動原理的動作,它是一個完整的鍛煉系統,可以訓練關節,通過改善身體的能量流動,有助刺激穴位,增強體力和力量,改善身體狀況[2]。

임진한클라스

孫藝珍保養貼士|4. 高爾夫球 有效減壓

孫藝珍熱愛打高爾夫球,曾獲教練大讚姿勢美又打得好。不過女神就曾坦言「我正在學習如何打高爾夫球,但我不太擅長。」

事實上,高爾夫球對身體好處多多,有助減輕壓力和焦慮,改善情緒;訓練手眼協調及提升專注力等[3]。

孫藝珍

孫藝珍保養貼士|5. 多喝水

孫藝珍是一個十分注重養生的女星,平日多喝水來補充身體流失的水分,亦會喝新鮮果汁、綠拿鐵。

孫藝珍保養貼士|6. 清潔毛孔

孫藝珍特別注重瞼部清潔,據說除會用泡浸過檸檬10分鐘的水洗臉外,亦會在清潔後利用溫熱的毛巾敷1分鐘,從而讓角質軟化,改善新陳代謝及暗沉問題。

Text:Fion

圖片來源:Netflix、孫藝珍IG、崔星俊IG、SBS節目《집사부일체》、YouTube《임진한클라스》截圖



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