增加抵抗力|脫脂=零脂肪?營養師解構飲牛奶的黃金時間
編輯: Fion
日期: 2024-01-13
飲食均衡,進食有營養的食材是強化抵抗力的不二法門。有營養師表示,比起肉類、魚類或蔬果等,牛奶的蛋白質更容易被身體吸收,有助細胞及肌肉發展,維持體魄強健。究竟何時飲牛奶最好?揀選低脂或脫脂牛奶飲用,會比全脂的健康?以下一一為大家拆解有關疑惑。
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