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中醫話你知:暖包貼哪個位最保暖?

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2022-02-18 09:53:07

天文台今(18日)預料一道冷鋒會於明早橫過沿岸地區,本港將顯著轉冷。除了穿保暖衣、大衣、戴圍巾等,又是暖包,暖爐出動來幫助禦寒的時候!

多貼暖包就會更暖?究竟暖包用法有甚麼要注意?註冊中醫師鄭智仁教大家將暖包貼於兩個穴位位置,提升禦寒效能。

保暖穴位|1. 大椎穴

位置:低頭時,後頸正中突起最高點為「第七頸椎棘突」,大椎穴在其下方,即第七頸椎棘突與第一胸椎棘突間。

鄭智仁指,大椎穴是身體陽氣流通的重要穴位,身體上陽經之氣由「大椎」匯入並與督脈的陽氣上行頭頸。刺激「大椎」能振奮全身陽氣,保暖禦寒,並能預防感冒。

保暖穴位|2. 腎俞穴

位置:腰部第二腰椎棘突下(命門)旁開1.5寸處(食指與中指併攏約為1.5寸) 。腰部兩側髂骨翼最高點的連線與後正中線的交點是第四腰椎,第五腰椎棘突中間的間隙,向上數第三個棘突就是第二腰椎棘突。

鄭智仁表示,陽虛則寒, 陽氣不足的人產熱不夠,會出現畏寒肢冷、手足冰涼等陰寒內盛的表現。腎陽是一身陽氣的根本。因為「腎俞」為腎的背俞穴,與腎臟相應。刺激腎俞穴能強腎補虛,對下肢寒冷有幫助,亦能緩解運動不足引起的陽氣虛弱,無力、疲勞等各類不適感。

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