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中醫話你知：暖包貼哪個位最保暖？

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2025-01-09
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天氣顯著轉涼，氣溫急降，除了穿保暖衣、大衣、戴圍巾等，又是暖包，暖爐出動來幫助禦寒的時候！

多貼暖包就會更暖？究竟暖包用法有甚麼要注意？註冊中醫師鄭智仁教大家將暖包貼於兩個穴位位置，提升禦寒效能。

保暖穴位｜1. 大椎穴

位置：低頭時，後頸正中突起最高點為「第七頸椎棘突」，大椎穴在其下方，即第七頸椎棘突與第一胸椎棘突間。

鄭智仁指，大椎穴是身體陽氣流通的重要穴位，身體上陽經之氣由「大椎」匯入並與督脈的陽氣上行頭頸。刺激「大椎」能振奮全身陽氣，保暖禦寒，並能預防感冒。

保暖穴位｜2. 腎俞穴

位置：腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開1.5寸處（食指與中指併攏約為1.5寸） 。腰部兩側髂骨翼最高點的連線與後正中線的交點是第四腰椎，第五腰椎棘突中間的間隙，向上數第三個棘突就是第二腰椎棘突。

鄭智仁表示，陽虛則寒， 陽氣不足的人產熱不夠，會出現畏寒肢冷、手足冰涼等陰寒內盛的表現。腎陽是一身陽氣的根本。因為「腎俞」為腎的背俞穴，與腎臟相應。刺激腎俞穴能強腎補虛，對下肢寒冷有幫助，亦能緩解運動不足引起的陽氣虛弱，無力、疲勞等各類不適感。

Text：Editorial

圖片來源（部分）：微博圖片

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中醫師鄭智仁 保暖 暖包
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