中醫解謎:飲多啲水可保濕?(附滋潤茶療食譜)

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中醫解謎:飲多啲水可保濕?(附滋潤茶療食譜)

冬日皮膚易乾燥,以為飲多些水就可以滋潤皮膚?註冊中醫師楊明霞表示,想身體有充足水份、肌膚保持濕潤,需要從調理臓腑入手,單喝水是不足夠的。

文:葉明傑
editors@esdlife.com

楊明霞指,皮膚乾燥與外在及內在因素有關。

外因:
‧天氣轉變
‧患感冒
‧飲食不健康,常吃煎炸食物、火鍋等

內因:
‧情緒壓力
‧女士月經期

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想保持身體滋潤,楊明霞稱需要調理肺、脾、腎,若三個臓腑運作正常,每天飲充足水份,體內津液自然充足,亦不會出現水腫情況。

若只為了皮膚濕潤,在不口渴情況下仍然大量喝水,反而會增加體內濕氣,加重腎臟負擔,令肺、脾、腎處於不平衡狀態,有機會引致水腫、容易累、胃痛及有胃氣等問題。

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楊明霞推介一款保濕茶療,寒熱底人士亦適合飲用。

百合麥冬茶
材料:百合 5錢、麥冬 4錢、炙甘草 2錢
製法:所有藥材洗淨,以滾水焗30分鐘。
功效:滋養肺陰、安神,和胃。
註:偏寒底人士,可加入兩片薑。



資料提供:註冊中醫師楊明霞

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