失眠
簡介
失眠是一個常見的問題，幾乎每個人都會遇到。每星期出現以下症狀超過2次，並持續達1個月，即表示你極可能失眠：
- 超過半小時才能入睡。
- 突然醒來後超過半小時才能再入睡。
- 較預期超過1小時提早醒來。
- 睡醒後感覺好像沒睡過。
種類
失眠大致可分為3類：
1.短暫性失眠，時間少於一星期；
2.短期性失眠，時間由一星期到一個月；
3.慢性失眠，時間長於一個月。
成因
失眠的因素有很多，如壓力、環境、藥物、疾病、情緒所導致，也可以是沒有原因的原發性失眠。
影響
長期慢性失眠的患者會感到困擾，有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒或自殺等問題，亦會增加患高血壓、糖尿病的風險，間接影響健康。再者，睡眠不足自然精神難以集中，對於工作、學業或社交，亦會有不良影響。
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