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天然抗皺兵團

May Chan
編輯: May Chan
日期: 2011-07-20

人人都說,年齡是女人最大的秘密,但臉上皺紋總會出賣事實的真相,難怪女士要出盡法寶去消除這「歲月痕跡」。

人們較常用的去皺方法,多是動手術拉面皮,或是美容煥膚療程,而近年新興注射肉毒桿菌 (Botox),雖可令皮膚顯得飽滿,但有一定的風險。因為肉毒桿菌會分泌一種可致命的神經毒素,影響身體肌肉的收縮過程。如果處理不當,可能干擾部份重要器官的運作,如心臟、肺部等。

抗氧化蔬果

女士們為了留住青春,何謂無所不用其極。但,你有沒有想過,最低風險、最便宜的抗皺方法,其實近在咫尺?

原來常吃新鮮的蔬果便可。例如番茄、奇異果、青紅燈籠椒、甘筍、西蘭花等,這都是含豐富維他命A、C或抗氧化植物(Phytochemicals,如茄紅素)的食物,再配合減少脂肪氧化的維他命E,包括杏仁、芝麻等,為肌膚築起對抗自由基(Free Radicals)的城牆,維護皮膚骨膠原的完整。

骨膠原保彈性

雞蛋、乳酪、魚肉、花膠等,也是抗皺團隊的成員。它們是組成骨膠原纖維層的主要原料,對保持皮膚彈性是十分重要。骨膠原纖維層彈性高,皮膚就變得飽滿、有光澤,減少皺紋出現的機會。

由於身體需要這些元素去更新皮膚,故此每日都應攝取一種或以上抗皺營養。此外,充足睡眠、做足防曬工夫及適當運動,都是維持青春的妙方。雖然衰老是人生必經的階段,亦不能隨意改變這個生命的定律,但各位姊妹仍要繼續努力,至少令外表較實際年紀為輕也不錯!

撰文:米施洛營養護康中心

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