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拒變「低頭族」 走向自然 救助失明

Chanel Chan
Chanel Chan
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2013-01-11 09:00:13

現今時代,若走進地鐵車廂,不難看到滿滿一車箱的「低頭族」,小至手抱小孩,大至叔叔嬸嬸,每個人都拿著智能手機或平板電腦埋頭苦幹。更誇張的,甚至是和朋友同枱吃飯,卻各自捧著自己的智能手機,一頓飯吃下來也説不上兩句話。「低頭族」的現象,不僅讓人與人之間的交流出現阻礙,更有機會對眼睛造成無可測度的傷害。

過度使用眼部肌肉 易致近視加深
若長期使用智能產品,過度專注在同一焦點而忘了眨眼,眼睛得不到適當滋潤會變得乾澀疲倦。而靠太近看螢幕,眼部肌肉需要長期調整集中焦點,也可能會引致近視加深。特別在搖晃的交通工具上,眼部肌肉需要不斷調整聚焦,更容易產生勞損,所以每使用智能產品30分鐘,便至少應該休息10分鐘,多觀察遠方景物。

讓眼睛適度休息
現代人生活都離不開電子產品,上班時對著電腦十幾小時,連下班休息也拿著智能產品,要好好保護眼睛健康,不妨考慮在假日到郊外遠足,讓眼睛休息,也讓自己的身體獲得放鬆。

第14屆奧比斯–美銀美林「步步獻光明」慈善步行將於2013年3月17日(星期日)假大潭郊野公園舉行,為國內失明人士籌募救盲經費。大潭郊野公園是香港熱門郊遊熱點,活動當日,大會更特別劃分了適合不同類別人士參加的6公里家樂徑、10公里遠足徑或14公里越野徑。

護眼強身一take過 多到郊外身體好
大自然的綠色對紫外線的折射比其他顔色溫和,加上綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線,對保護眼睛有一定作用,遠足更能舒緩長期保持同一姿勢使用電子產品,對肌肉帶來的傷害。與此同時,是次活動籌得款項將用於推行國內救盲項目的經費,為超過800萬失明人士爭取重見光明的機會。大家不妨趁假日,與三五好友,暫時丟開先進科技,好好享受大自然!

「步步獻光明」活動資料:
活動日期:2013年3月17日(星期日)
截止報名日期:2013年2月20日下午5時
活動網站:奧比斯官方網頁
查詢電話:2595 0263
活動内容:步行後設有開心嘉年華,包括攤位遊戲、扭氣球及免費餐盒

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