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你有日間瞌睡嗎?

睡眠充足,卻在任何時間、地方及情況下,不自制地打瞌睡?你可能有「渴睡症」!若情況嚴重,你甚至可能患上睡眠窒息症,要及早求醫。請根據日常生活情況,評估有否在以下8個情況打瞌睡吧。

資料來源:香港睡眠醫學會艾和夫瞌睡評估ESS
  • Q1. 坐下閱讀時。

  • Q2. 看電視時。

  • Q3. 在公眾地方悠閒靜坐時,例如電影院或會議中。

  • Q4. 在乘搭不停行駛的車輛超過1小時時。

  • Q5. 在環境許可下,中午臥下休息時。

  • Q6. 坐下與別人閒談時。

  • Q7. 在沒有喝過酒的午膳,靜坐時。

  • Q8. 坐在車上,當交通阻塞數分鐘時,例如塞車或停在紅燈前。

  • 你的結果:

    低於10分

    你可能有足夠的睡眠,維持著這個良好的習慣吧,一覺好眠能解百病呢!

    10至14分

    你可能有過度日間瞌睡,或需找醫生評估,以了解你的睡眠質素是否出現問題,抑或是偶一為之的疲倦。


    15分或以上

    你有過度日間瞌睡,要找醫生評估睡眠質素,以免因「渴睡症」而影響日常生活,甚至失禮於人前!

    注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。

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