懷孕增磅三大里程碑
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編輯: May Chan
日期: 2012-09-06
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準備懷孕的女士,其體重指數(BMI)應在18.5至22.9的正常範圍內。體重過輕或過重都會影響婦女月經週期及排卵的穏定,因而影響成孕的機會。過輕的除了定時定量地進食正常三餐,餐後要有至少半小時放鬆休息,可幫助消化吸收;另可早晚飲用鮮奶,另加小食包點。過重的要避免繼續增磅,防止儲存脂肪。
撰文:註冊營養師鍾英明
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