健康網購
過食蔬果招隱患？中醫：加劇畏寒、月經等健康問題
今天「要食得健康」的風氣十分盛行，多吃蔬果常被視為健康的飲食習慣，然而《黃帝內經》早已警示「五穀為養，五果為助，五菜為充」的飲食原則，即以五穀為主食，以五果為輔，五菜為補充。若人們將蔬果奉為養生聖品而過量食用，可能因此種下病根。
有不少病人跟我說: 「我一天會食兩三種水果，如火龍果，香蕉，梨；一個人可以食成斤菜，其實我都食得好清、好健康，都唔知點解成日都病」。有時我會直截了當跟她們說：你想長命點就戒除這種飲食習慣吧。
今天「要食得健康」的風氣十分盛行，多吃蔬果常被視為健康的飲食習慣，然而《黃帝內經》早已警示「五穀為養，五果為助，五菜為充」的飲食原則，即以五穀為主食，以五果為輔，五菜為補充。若人們將蔬果奉為養生聖品而過量食用，可能因此種下病根。
有不少病人跟我說: 「我一天會食兩三種水果，如火龍果，香蕉，梨；一個人可以食成斤菜，其實我都食得好清、好健康，都唔知點解成日都病」。有時我會直截了當跟她們說：你想長命點就戒除這種飲食習慣吧。
