近年隨著氣候變化，極端天氣湧現已是個不爭事實。人類身為自然界的其中一個物種，理所當然會受到自然環境變化所影響。中醫強調整體觀念，認為人與自然互相感應，當大自然環境在今時今日發生變化的時候，我們的身體狀況也會受到一些影響。
正因為人與自然互相感應，因此在酷熱天氣下，即使您身處室內的冷氣房裡面，您只是體感涼爽罷了，但酷熱天氣仍可影響您的身體運作。是關除了溫度／濕度外，其他刺激包括氣壓、空氣成份、光照、各類輻射、磁場、微生物生態等因素也可同樣影響人體。所以千萬不要天真的以為只要躲在冷氣房裡，暖化的問題便與我無關。
天氣炎熱，人在當中會導致火氣偏旺，身體機能活躍亢奮，新陳代謝加快，體溫升高，出汗增多，脈搏、呼吸會相對加快。由於神經、內分泌系統在熱天會變得亢奮，在當事人會出現各種中醫稱為「熱象」的表現，例如身熱、面紅耳赤（血管擴張）、易惹激興奮、煩躁、口乾、長暗瘡（及其他炎症）、不欲休息（精神亢奮）等。在中醫舌象上，可見舌色紅、舌質乾燥少津、舌苔黃。在脈象上，出現熱象者的脈搏較有力，形勢較洶湧澎湃，中醫術語如「數脈」、「弦脈」常見。
因天氣過於炎熱，而出現「上火」、「感暑」者，宜清熱，常用中藥如石膏、知母、滑石、柴胡、生地黃等。生冷食物、凍飲等雖然有解熱作用，但其低溫會直接刺激脾胃，容易造成不適，建議避免。吹風扇、涼冷氣也要適度，慎防著涼。如要清熱下火，可吃冬瓜、節瓜等瓜類菜蔬，或飲用烏龍茶、綠茶一類茶飲。一些有清熱、消暑作用的中藥或方劑，例如白虎湯、清暑益氣湯等，以往多局限在盛夏之時應用，但在氣候反常的今時今日，則可按實際天氣情況斟酌施用。
因天氣酷熱，身體消耗過大，形成氣虛、津虧，宜益氣養陰生津，常用中藥如西洋參（花旗參）、沙參、麥冬、石斛、生脈散（飲）等，氣虛明顯者可用黃芪、五指毛桃、補中益氣湯等。茶飲方面，蜂蜜、雪梨、荷葉等都是常用的材料，有養陰、生津、清熱的功效。當持續酷熱，中醫認為「虛邪賊風，避之有時」，建議在正午要減少戶外活動或戶外劇烈運動，以免暴曬。天熱出汗多時，要留意及時補充水份，可多喝開水或茶，但不建議飲用含糖或咖啡因的飲料。
筆者強調天氣反常，非其時而有其氣，屬於「不正之氣」，是病氣！身體無法適應，便會令其受損而發生失調。踏入立秋、秋分以後，本港的天氣理應轉涼，氣溫逐步下降，亦會變得逐漸乾燥多風，如日間天氣仍然維持炎熱，甚至酷熱難當，對氣、津的消耗便會加劇，口咽乾燥、皮膚乾燥、乾咳、燥熱「上火」有機會加重，氣虛、津虧的失調便更容易發生。倘若我們都不愛護環境，繼續貪婪、自私，為所欲為，肆意耗費天然資源，結果是我們每一個人都會身受其害。
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