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中大調查揭港人抑鬱及焦慮指數創歷年新高 Z世代精神健康狀況需特別關注

Fion
編輯: Fion
日期: 2026-03-09
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中大調查揭港人抑鬱及焦慮指數創歷年新高 Z世代精神健康狀況需特別關注 電子產品使用時間越長風險越高

港人心理健康狀況近年備受關注，中大社會工作學系聯同香港心理衞生會於2025年進行第七屆「全港抑鬱指數調查」，結果顯示港人的抑鬱及焦慮指數再創歷年新高，其中Z世代（18至24歲）青年的精神健康危機最為嚴峻，而過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。此外，逾五成受訪者不尋求專業協助，面對情緒困擾時，依賴AI求助的趨勢日益明顯，亦為社會帶來新的挑戰。

中大調查揭港人抑鬱及焦慮指數創歷年新高 Z世代精神健康狀況需特別關注 電子產品使用時間越長風險越高

是次調查透過街站及網上問卷形式，共收集得2,695份有效問卷。中大社會工作學系崔佳良教授指出，港人整體抑鬱分數平均達7.27分，為歷次調查之冠。其中，近三成受訪者受到「中度至重度抑鬱」的困擾。最令人關注的是，估計需要接受專業治療及輔導的「中重度或以上抑鬱」群組，比例由2023年的11.1%上升至13.1%，升幅達18%；對比2020年的8.4%，升幅更高達56%。

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中重度或以上抑鬱比例上升

焦慮情況同樣不容忽視。整體焦慮分數平均分達5.90分，為歷屆最高。屬於「中度至重度焦慮」的比例，由2023年的18.5%顯著增加至22.6%，升幅達22%；而屬「重度焦慮」的比例更由6.4%急升至9%，升幅高達41%，同樣創下歷屆新高。經歷近年疫情及社會經濟環境轉變後，在適應上仍面對巨大壓力，情緒健康急需關注。

電子產品使用時間越長風險越高

此外，崔佳良教授進一步指出，在不同年齡層中，18至24歲（Z世代）的精神健康狀況最令人憂慮。該年齡群組的抑鬱及焦慮分數高於其他成年群組。在Z世代受訪者中，高達43.5%受「中度至重度抑鬱」情緒影響，而受「中度至重度焦慮」影響的比例亦達32.7%，情況超過其他年齡層。數據更顯示，Z世代的電子螢幕平均使用時間與其抑鬱及焦慮分數呈顯著正相關，反映過度使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。

中大調查揭港人抑鬱及焦慮指數創歷年新高 Z世代精神健康狀況需特別關注 電子產品使用時間越長風險越高

逾五成不尋專業協助　AI求助比例上升

在處理壓力方面，高達55%受訪者表示不會或不確定會向專業人士尋求協助，主要原因包括「生活忙碌」及「相信自己有能力應付」。選擇「不處理」壓力的人士，其抑鬱及焦慮總分明顯較高。值得關注的是，AI助手已躍升為市民求助選項的第六位。數據顯示，會向AI求助的人士，其抑鬱及焦慮分數相對較高。

精神科醫生籲留意身邊人情緒變化

香港心理衞生會執行委員會委員及精神科專科醫生黎守信醫生稱，抑鬱症患者在情緒、思想、行為、認知及生理功能等多方面均可能出現明顯變化，例如持續情緒低落、對未來失去希望、缺乏動力、社交退縮、失眠或食慾改變，嚴重影響患者的學習、工作及家庭功能。

黎守信醫生又強烈建議市民多加留意身邊親友的情緒狀況，建立良好的支援網絡，以便及早察覺、及早求助並接受適切診治。

Edit：Fion

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抑鬱 焦慮. 精神健康
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