Menu
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
主頁 >  生活百科 >  打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善「鼻敏氣管感敏」1大關鍵

打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善「鼻敏氣管感敏」1大關鍵

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2026-09-11
icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print
蟲草好處-功效-打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善身體「過敏體質」1大關鍵

每日應對沉重的工作與急促的生活節奏，是不少香港人的生活寫照。忙碌與壓力似乎避無可避，更往往反映在睡眠質素上，尤其是不少港人屬過敏體質，當身體長期處於慢性不適，再加上精神壓力的雙重夾擊，極易誘發或加劇失眠問題。

持續睡眠問題會拉低工作效率和專注力，更有可能在不知不覺間削弱身體抵抗力，繼而加劇健康問題，形成惡性循環。註冊中醫 趙仕祥醫師 將從根源拆解問題所在，並分享如何透過日常養生方法進行調理，幫助身體「打好底」，打破這個健康僵局！

註冊中醫 趙仕祥醫師

「長期壓力、過敏體質與失眠」息息相關

都巿人長期積壓，易招失眠問題，加上過敏體質影響，日間容易被疲倦感包圍。趙醫師指出，「肝主疏泄，職司全身氣機之調暢，不僅能推動氣血運行、助脾胃納運化濕，亦與情志舒暢息息相關，為調和五臟六腑功能之關鍵。若氣機鬱滯不暢，則衛外不固，免疫防禦功能隨之下降，臨床上常見患者反覆感冒、鼻敏感及皮膚過敏等表現。」倘若長期肝氣鬱結，氣鬱化火或暗耗陰血，易上擾心神，進而影響腦竅清明與夜間安寐，臨床多見失眠、多夢、心煩易醒等睡眠的障礙。

蟲草好處-功效-打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善身體「過敏體質」1大關鍵

壓力+睡眠困擾 直接干擾抵抗力

長期處於壓力與睡眠困擾之中，其實隱藏著重大的健康危機，往往先反映在胃功能方面。「肝氣鬱滯，疏泄失職，則氣機不暢、氣血運行受阻1。臨床常見胃脘疼痛、噁心欲嘔、噯氣頻作，或兩側脅肋部脹滿悶痛等症，此乃肝木橫逆犯胃之典型表現。」再者，基於這個互為因果的惡性循環，引致心神失養，影響情緒2，好發為多夢、易醒，甚至徹夜難眠；正因睡眠不足，臟腑不得修復，抵抗力隨之下降，疾病來襲就更易失守。

蟲草好處-功效-打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善身體「過敏體質」1大關鍵

藥食同源 打破惡性循環

除了從源頭舒解壓力問題、改善生活作息習慣，中醫深信藥食同源，適時進食有益中藥及食材可助調理及改善體質，打破惡性循環。透過臨床辨證及了解病史，醫師可為患者製定調理方案。「針對此類都市常見之『壓力併過敏』雙重困擾體質，核心治則當以『滋陰養血、柔肝疏氣』為法，使陰液得充，肝體得養，則陰陽自復，諸症可緩。」趙醫師特別提到四種中藥及食材，有效提升抵抗力、改善睡眠。

中藥／食材功效
蟲草味甘性平、無毒性3,4，補腎益肺，止血化痰3
百合味甘微寒，清心潤肺，寧心安神5
蓮子蓮子性平，益腎固精，補脾止瀉，養心安神5
茯苓茯苓性平，利水滲濕，健脾，寧心安神

蟲草好處-功效-打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善身體「過敏體質」1大關鍵

蟲草善於調補陰陽、健體養生

以上四種中藥及食材當中，以蟲草用途最廣，且功效顯著，特別適合繁忙的都巿人作為日常調理養生之選。根據中醫理論，蟲草可用於強身健體養生、緩解疲勞6，功效包括保肺益腎3、咳嗽7、重症後虛弱7、止血化痰3、抗衰老3及抗癌3等；現代臨床亦顯示有助改善鼻敏症狀、呼吸道健康及提升免疫力8，而且亦愈來愈多證據表明，蟲草是一種雙向調節劑，透過調節先天性和適應性免疫，對免疫系統具有增強和抑制的雙重作用7。由於蟲草善於調補陰陽，適合長者、產後虧虛、腫瘤放化療後正氣受損人士服用4。

「培植菌絲體」= 蟲草？

為了省卻繁複的燉煮過程，現代醫學的科學家從野生蟲草中分離培養出絲狀活性真菌，經過發酵、純化，培養出的菌絲體（Cs-4培植，又名「蝙蝠蛾擬青霉」），被廣泛應用於保健食品與藥品，並通過多項臨床試驗驗證其功效8。

服用Cs-4能改善葡萄糖、脂質和能量代謝，並具有抗氧化、抗疲勞和增強耐力的作用9。另亦有研究表明，Cs-4有助改善慢性心臟衰竭3、腎衰竭3和慢性肺病3患者的生活品質。

蟲草好處-功效-打破都市人「壓力—過敏—失眠—免疫力下降」惡性循環！中醫拆解改善身體「過敏體質」1大關鍵

一圖了解 培植菌絲體 VS 野生蟲草7

培植菌絲體野生蟲草
活性成分含量更高（素、多糖體與腺苷含量較野生高）含量相對較低（天然生長，活性成分比例不一）
品質控管生產標準化產地與質素不明
安全性無菌空間生產（確保無重金屬、農藥殘留及微生物污染）具外物污染風險

巿面上的培植菌絲體保健品眾多，趙醫師特別提醒消費者在挑選產品時，要留意：

  • 產品成分是否符合《中國藥典》的嚴格標準；
  • 是否中成藥註冊，受到衛生署監管；
  • 品質安全標準是否經過衛生署審批等，亦代表其安全度及臨床功效更具醫學根據。

小貼士：蟲草食用宜忌

蟲草性質平和，適合長期調理，但服用時仍需注意以下食用宜忌：
  • 如食用蟲草時，不宜同時喝茶、吃蘿蔔；
  • 或者正處於感冒、肺、腹瀉等外感疾病；
  • 發熱、濕熱、虛熱時等情況均不宜服用10。
  • 如有任何疑問，請先諮詢註冊中醫師之專業意見。
 



小編推介：御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4 連續11年銷量冠軍

御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4

若你也正面對上述港人常見的健康狀態及體質，推薦大家服用培植菌絲體。「御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4」採用100%發酵蟲草菌粉Cs-4蝙蝠蛾擬青霉（每粒300毫克），內含高穩定性的蟲草成分，包括腺嘌呤、腺苷、甘露醇及各種胺基酸。

特別適合下列人士食用：

關注清肝保肝人士關注精神壓力及失眠人士關注心臟血管問題人士
關注脫髮美容人士關注上呼吸道氣管問題人士關注腎功能人士

「御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4」具備全方位增強體質的優勢，性質溫和且補而不燥，適合各種體質人士作日常保健。在呼吸道健康方面，能有效促進上呼吸道與肺部健康，並有助改善氣管敏感及鼻敏症狀；同時亦可進行深度臟腑調理，達到補肺強肝、滋陰補腎及養精益氣的功效。此外，產品能有效提升細胞能量生成與全面免疫力，並有助於舒緩失眠困擾及減少半夜起身次數，全方位提升睡眠質素與精神活力。

御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4

「御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4」是全港唯一擁有四間大學或屬下機構共8大科研實證的蟲草產品。經香港權威大學屬下之中醫藥研究所8星期雙盲初步臨床證實：

  • 82%有效改善失眠
  • 68%有效改善半夜起身
獲大學生命科學部細胞研究證實能提升免疫力並具滋陰作用，其滋陰補陽功效可媲美西藏那曲野生冬蟲夏草。

根據國際權威調查公司 Nielsen 尼爾森核實，「御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4」連續 11 年蟬聯香港蟲草產品銷售冠軍。產品由香港 GMP 藥廠嚴格監控生產，每批次均通過重金屬、微生物及殘餘農藥測試，確保安全有效。香港註冊中成藥（註冊編號：HKC-16492），受衞生署嚴謹監管，品質更有保障。

【限時優惠】9月19日只限一天！

出位價：每盒$199, 最低平均HK$156.4/盒

📌買3盒 送 萬寧$30現金券 及 Cs-4試用裝1件(10粒)

📌買6盒 送 萬寧$100現金券 及 Cs-4試用裝2件(10粒)

📌買12盒 即減$120 送 2盒培植蟲草Cs-4 (60粒) (平均$162.0 一盒)

📌買24盒 即減$240 送 5盒培植蟲草Cs-4 (60粒) (平均$156.4 一盒)

📍指定香港推廣員店仲有額外優惠

>> 立即搶購 

銷售點：萬寧及御藥堂官方網店

 

參考資料

  1. 《春季，吃得好、心情好，肝才好！ | 時令節氣與健康》
  2. 《關心健康:五臟六腑——肝》
  3. 《趣談中醫「中藥之王」蟲草》
  4. 《養生學堂 第五章 蟲草的吃法》
  5. 《5種緩解失眠的常見食物》
  6. Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 16(5), 585–590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226
  7. Lin B, Li S. Cordyceps as an Herbal Drug. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 5. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/
  8. 《「東方人參 – 蟲草」》
  9. Zhu, Jia-Shi & Tan, Ning-Zhi & Berger, James & Zhang, Yan & Prolla, Tom & Weindruch, Richard & Zhao, Chun-Sheng & Bartlett, Mark. (2011). Cordyceps sinensis Cs-4 restores aging-associated changes in gene expression and extends lifespan in normal aged mice.
  10. 《養生學堂 第五章 蟲草的吃法》
 

特約資訊

中醫調理 培植蟲草菌絲體Cs-4 蟲草 過敏體質
消委會推薦魚油2026｜魚油補充劑評測：4款總評達5星名單｜附1款國際魚油標準5星認證 針對2毒物測試　均通過消委會標準
消委會推薦食油2026｜50款食油評測 近6成含基因致癌物｜21款健康煮食油總評達5星滿分名單(初榨橄欖油/橄欖油/牛油果油/米糠油/芥花籽油/花生油等)
社區藥房配藥攻略｜社區藥房名單/地址/合資格人士/申請辦法一覽表｜社區藥房是甚麼？可以申請藥物資助計劃？（持續更新）
防脫髮洗頭水 | 消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水比較：位元堂、呂、PANTOGAR、純素有機、咖啡因洗髮水
消委會即食麵2026｜7款總評4星以上名單｜消委會測試：近9成樣本同時檢出潛在致癌物
消委會成人紙尿片推介2026｜測試30款紙尿片、紙尿褲、尿滲墊防漏表現/回滲/化學物質檢測等｜5款總評達5星名單
素食自助餐/素食餐廳推介2026 | 14間香港新派法式/西式/中式/印度/東南亞/港式/Fusion素食齋菜必試:樂園素食、無肉食、素年(持續更新)
消委會測試｜16款染髮用品含有害致敏物 9款獲5星滿分推介!50惠、Return回本、Furnte、Rerise
消委會去頭皮洗頭水推介｜13款獲評5星推薦：施巴、KLORANE、沙宣、呂、LUX等上榜｜4款含歐盟禁用成分吡硫鎓鋅！
消委會爽膚水測試2026｜推介13款總評獲5星：Cetaphil、The Ordinary、CAUDALIE等｜9款爽膚水檢出致敏香料
消委會．痱滋/口腔潰瘍｜10款軟膏及啫喱凝膠邊款好？哪款屬處方藥物？有哪些受關注成分？｜必知3大選購留意事項
乳癌治療｜術後可以保留乳頭？醫生拆解機械臂輔助保留乳頭乳暈全乳切除術原理及好處
月餅推介2026｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節（持續更新）
無花果功效｜無花果怎麼吃？日本人的「長壽水果」無花果乾好處和禁忌 | 推介2款無花果湯水食譜
消委會滴雞精/雞精/熬雞精/素滴雞精推薦｜比較15款雞精 1款含致癌物 9款總評達5星滿分名單 屈臣氏、老協珍、余仁生、樂道有上榜！
痔瘡膏｜5款痔瘡藥膏推薦及成份比較+痔瘡口服藥推薦！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢｜附痔瘡成因及病徵
除疤膏推薦 | 淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕 5款好用除疤藥膏/除疤筆/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理）
藥物回收2026｜過期藥物/藥餘該怎樣處理？全港藥品回收地點一覽｜屈臣氏、萬寧、首衛、綠領行動等
灰甲藥推薦2026 | 灰指甲會傳染？6款治療灰指甲外塗藥膏/抗甲癬油劑的功效/價格比較：羅霉樂(樂指利)/恢甲清/愛甲妥
消委會濕紙巾推薦︱8款嬰幼兒濕紙巾獲滿分5星評級推介：屈臣氏watsons、強生Johnson's等｜測試揭1款樣本細菌含量超標近500倍
濕疹藥膏推薦 | 止癢濕疹膏邊隻有效？11款無類固醇濕疹藥膏/濕疹膏屈臣氏、萬寧有售 | 嬰兒濕疹適用 (附消委會用藥建議+外用類固醇成份一覽)
雪卵懶人包｜打針會肥？有黃金年齡？醫生拆解雪卵4大迷思
生日蛋糕2025推薦訂購！45+款低糖/生酮Keto/純素/無麩質/健康蛋糕精選
重磅國際科研發布｜剖腹產寶寶如何提升免疫力？醫生拆解關鍵營養
止咳藥推薦｜氣管敏感咳嗽點算好？乾咳難斷尾？痰色反映甚麼？5款常見非處方咳藥比較
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
HPV疫苗接種2026 | 比較6間體檢中心疫苗價錢 認識HPV感染成因、子宮頸癌預防方法
新冠病毒2026 | 新冠變種「蟬」BA.3.2殺入香港！症狀、傳播、風險與預防方法一文睇
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
中尼邊境泥石流｜尼泊爾泥石流如何捐款／捐物資？國際培幼會/救助兒童會/樂施會/香港紅十字會/宣明會等平台資訊一覽
身體檢查推介2026｜成人/長者Body Check身體檢查邊間好+有機票/禮品送？推薦32+體檢中心/私家醫院全身體檢套餐/價錢/優惠比較(持續更新)
月餅推介2026｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節（持續更新）
婦科檢查項目 | 醫療保險提供免費身體檢查？比較5大婦科檢查費用：家計會/廣華醫院/東華東院/那打素社康服務/母嬰健康院/婦女健康中心
婦科檢查推薦2026 | 必做骨質密度檢查DEXA/子宮頸柏氏抹片/乳房超聲波檢查！女性身體檢查體檢中心/私營醫療中心項目、價錢及優惠比較(持續更新)
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
男士體檢推薦2026 | 男士身體檢查邊間好？8個男士體檢推介 (附體檢優惠連結)
生蛇疫苗接種 | 7間體檢中心帶狀皰疹疫苗 (蛇針) 疫苗價格比較！帶狀疱疹病毒感染成因、生蛇預防
婦科檢查不可忽略的7大項目：乳房超聲波、子宮頸篩查(柏氏抹片)、盆腔超聲波、骨質密度檢查
敏感測試推薦2026 | 找出過敏致敏原！比較5大食物敏感測試價錢
照腸鏡邊間好 | 腸鏡檢查可claim保險？政府資助最高$8500 | 比較6間腸內視鏡檢查中心項目及費用（持續更新）
性病檢查2026 | 懷疑中招點算好？10大性病檢測推薦 + 3款屋企可驗愛滋病HIV性病快速測試 私隱度高
驗眼睛邊間好？｜經常眨眼、側頭視物？小心可能是近視警號！｜比較7大全面眼科檢查項目及費用
濕疹藥膏推薦 | 止癢濕疹膏邊隻有效？11款無類固醇濕疹藥膏/濕疹膏屈臣氏、萬寧有售 | 嬰兒濕疹適用 (附消委會用藥建議+外用類固醇成份一覽)
心臟檢查 | 7大身體檢查計劃比較！認識心臟檢查種類項目：心臟超音波/超聲波、運動心電圖、靜臥心電圖、心臟電腦掃描、冠狀動脈造影
中秋湯圓食譜｜4款健康養生湯圓/丸子推介　有助滋潤活血養顏
婚前檢查推介2026 | 家計會婚前檢查包括甚麼？驗身項目有哪些？8大婚前檢查推介及價錢(持續更新)
頭髮保健品推薦 | 男女脫髮原因大不同！7款育髮保健品/維他命Supplement品牌及價錢比較 | 防掉髮保養必學5式
靈芝功效｜靈芝怎麼吃？五色靈芝/破壁靈芝/靈芝孢子邊隻好？ 8款靈芝保健品推介及比較
私家醫院收費｜24小時門診急症室收費、地址及電話：港怡／中大／港安／浸會等
濕疹革命性突破 | 港大廿年科研：濕疹護理新配方「安思靈」打破耐藥性惡性循環 高一村教授披露研究後續：冀五年後技術用於治療致命炎症
癌症治療資助｜癌症資訊網慈善基金宣布推港區病人癌症藥物資助計劃 2.0｜附參加方法及申請資格等資訊
過敏藥推薦/比較 ｜了解鼻敏感/皮膚敏感/食物敏感原因及症狀 4款口服抗過敏藥急救過敏症
消委會．痱滋/口腔潰瘍｜10款軟膏及啫喱凝膠邊款好？哪款屬處方藥物？有哪些受關注成分？｜必知3大選購留意事項
港大醫學院研究揭示長效抗思覺失調針劑 可降低躁鬱症及老年思覺失調症患者復發率
學生精神健康 | 如何洞悉學童有自殺傾向及早介入？心理學家列15個自殺前常見徵兆
情緒支援技巧Dos & Don’ts | 若發現身邊的親友情緒低落，我們可以做什麼？
AI取代工作/職場焦慮 | 打工仔如何掌控「被替代」的新壓力來源？掌握4個心理調適練習 找回職場主導權與掌控感
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
三伏天灸日期2026/2027｜甚麼是天灸療法？三伏天灸功效、位置、副作用、禁忌全面睇
眼睛穴位按摩 | 長期用神眼睛易乾澀、疲勞、痠脹！中醫教你4招眼部護理方法OL必學
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
偷拍裙底個案 | 已婚專業男偷窺被捕！心理學家公開法庭心理報告最常關注4大關鍵
中西醫角度解讀更年期 | 中醫：潮熱盜汗或可持續數年 (附調理小貼士)
RSV 呼吸道合胞病毒｜死亡率可達12% 糖尿、心血管及慢性肺病年長人士高危　及早接種疫苗預防重症
中秋飲食建議｜中醫教你怎麼吃最健康！推介2款消食茶遠離肚脹飽滯感
家庭疾病 | 孩子生病=全家中招？兒科醫生列5大常見傳染病的傳播及預防
藥物回收2026｜過期藥物/藥餘該怎樣處理？全港藥品回收地點一覽｜屈臣氏、萬寧、首衛、綠領行動等
白蝕(又稱白斑、白癜風)會否自行痊癒？皮膚科醫生詳解白蝕成因及治療方法
法庭心理學案例 | 從復發誘因到復發預防：心理介入如何被法庭理解
腰痛舒緩及預防 | 中醫拆解4招改善痛症 1湯水強健筋骨
中秋時令水果營養｜杮子豐含胡蘿蔔素有助預防夜盲症
山楂功效 | 醫學證山楂具活血化瘀、抗癌作用 不可與一種藥材同用
刷牙正確觀念 | 牙刷幾耐換一次？牙科醫生：牙刷細菌量高達過百萬
疣會否自然消失？皮膚科醫生詳解4大皮膚疣種類(扁平疣/尋常疣/腳底疣/性病疣)、皮膚疣成因及治療方法
退休規劃 | 4大原因解釋退休焦慮 精神科醫生：退休不是生活的終結
頸椎病防治｜中醫教你3個穴位按摩 有助舒緩肩頸疲勞
學童如何與壓力共存？心理輔導師：以好奇心去學習抗逆力 防止學童悲劇發生
醫生拆解「容貌焦慮」走向極端的成因：探討執著背後的心理困擾
流感治療一定處方特效藥特敏福(Tamiflu)？兒科醫生：特敏福副作用大可出現抗藥性
乾眼症懶人包 | 越滴越乾？小心可能是乾眼症影響！醫生拆解乾眼症成因及治療方案
脂蛋白a Lipoprotein (a) 是什麼？Lp(a)正常值及藥物治療方法比較
頌缽是甚麼？來源、用途、身心健康好處、居家用法＋挑選保養與禁忌（附新手指南）
特殊學習需要教育 | SEN學童該如何融入常規校園生活？心理學家提出3個家校合作關鍵
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print