瞓得差,有冇得救?
編輯: Van Lok
日期: 2014-10-08
香港人睡眠不足好像已成為共識,曾有調查發現香港人平均每日睡眠時間不夠7小時,而且不少人的睡眠質素不佳,「雙管齊下」經常導致熊貓眼、精神不振等,外國更有研究提出睡眠不足的問題:減低工作效率、反應逐漸遲緩、身體抵抗力不足,甚至會更短命!
到底瞓得差有甚麼原因,又有甚麼解救方法呢?
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