關節不適改善｜推介修復關節3大關鍵成分
然而，都市人單靠日常飲食未必能夠攝取關節健康所需營養，Truda稱，不妨考慮服用營養補充品作輔助。市面上，有很多種修補關節的成分，例如膠原蛋白、軟骨素，而比較多人留意的就是
葡萄糖胺。她指：「
葡萄糖胺是軟骨及關節液的主要元素之一，滋潤關節，維持關節潤滑度，有助關節保持靈活，促進軟骨修復。不過，其吸收效率不高，單獨服用坊間的單一成分葡萄糖胺補充劑，或有可能不足以提供實際幫助。」
不過，如果可以加上薑黃和胡椒鹼，效果就可以顯著提升。Truda解釋：「
薑黃，傳統用來鎮痛消腫，屬高效抗氧化劑之一，有助可以減緩關節退化，避免出現『生鏽』的情況，避免身體修復過程中出現疤痕組織，從而實現「無痕修復」
2。此外，
黑胡椒中的胡椒鹼（Piperine）則能夠抑制代謝酶，提高營養素吸收。就以薑黃為例，其成分不易被吸收，但若搭配胡椒鹼，能將其生物利用率提升20倍
3。」
葡萄糖胺與薑黃組合使用可以產生相輔相成的效果。Truda認為，特別適合經常需要使用關節勞動，或出現關節退化不適徵狀的人士，有助維護關節健康，使軟骨和潤滑液更持久，避免出現軟骨磨蝕，甚至乎出現「骨磨骨」的情況，幫助改善關節疼痛和重建軟骨，有助全面提升關節行動力。
最後，Truda建議在購買前應注意2個重點，首先宜選擇有信心保證的品牌，例如採用國際標準認證（如GMP）的廠商；另服用前亦需注意是否正在使用其他藥物，因為葡萄糖胺或薑黃有機會與一些藥物相互作用，影響其吸收或效果。在使用前，建議先諮詢藥劑師或醫生作詳細了解。
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