復健教練Jay Lam教大家做一個伸展動作,放鬆腰背肌肉……
註冊中醫師指,黑芝麻及蜂蜜具滑腸功效,有助通便……
為什麼需要攝取帶白質呢?因為我們需要巨量的蛋白質去建造與修復肌肉……
究竟嚇一嚇會唔會誘發心臟病?有什麼原因會引致心臟病發?
茶記常餐為不少港人所愛,營養師教大家做5個飲食小改變,「節省」近700卡路里!

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KioYiu : 最啱夏天食~~~~

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新修訂亞洲人肥胖標準

<18.5 18.5-22.9 23.0-24.9 25.0-29.9 ≧30
過輕 正常 過重 肥胖 癡肥