2017-07-12 16:13:57
打工仔常常夾住聽筒講電話,容易令頸部的斜角肌繃緊疼痛……
學做一個伸展動作,紓緩腰酸背痛……
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用得多鍵盤,容易縮起肩膀,令肩胛提肌繃緊,引致肩頸痛!
註冊中醫師教大家按4個穴位,有助紓緩手腕痛楚。
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學做簡易瑜伽動作,紓緩壓力,放鬆肌肉,改善酸痛情況。
好多Office朋友需要長期坐着用電腦,結果愈坐愈肥……
註冊中醫師推介7個穴位,有助紓緩「頸肩綜合症」的痺痛徵狀。
長時間用電腦,看熒幕時頭頸會不自覺伸前,令頸後肌群繃緊……