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增加血液循環「瑜伽3部曲」3:抬腿

lamlok

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2019-05-20 11:05:47

瑜伽可以消除疲勞,平靜心境,有助釋放身心壓力。另外亦可以改善血液循環,瑜伽導師Greta Lai就示範3個動作,可以增加血液循環。以上是第三式:抬腿。

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第一式:下狗式

https://bit.ly/30wyVJp

第二式:駱駝式

https://bit.ly/2HDQ23j

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