增加血液循環「瑜伽3部曲」3:抬腿

瑜伽可以消除疲勞,平靜心境,有助釋放身心壓力。另外亦可以改善血液循環,瑜伽導師Greta Lai就示範3個動作,可以增加血液循環。以上是第三式:抬腿。

==========

第一式:下狗式

https://bit.ly/30wyVJp

第二式:駱駝式

https://bit.ly/2HDQ23j
瑜伽可以消除疲勞,平靜心境,有助釋放身心壓力。另外亦可以改善血液循環,瑜伽導師Greta Lai就示範3個動作,可以增加血液循環。以上是第三式:抬腿。

==========

第一式:下狗式

https://bit.ly/30wyVJp

第二式:駱駝式

https://bit.ly/2HDQ23j
顯示更多
Facebook Google+ Weibo Twitter Mail
Facebook 評論