增加血液循環「瑜伽3部曲」1:下狗式

都市人大多有種「懶人病」,需知道常常坐著會令血液循環變差,引發各種痛症、疾病等等!如果平時較少時間做運動,其實只須抽幾分鐘來跟瑜伽導師Greta Lai做3個動作,已經可以為身體增加血液循環。以上是第一式:下狗式。

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第二式:駱駝式

https://bit.ly/2HDQ23j

第三式:抬腿

https://bit.ly/2JsCNWn
都市人大多有種「懶人病」,需知道常常坐著會令血液循環變差,引發各種痛症、疾病等等!如果平時較少時間做運動,其實只須抽幾分鐘來跟瑜伽導師Greta Lai做3個動作,已經可以為身體增加血液循環。以上是第一式:下狗式。

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第二式:駱駝式

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第三式:抬腿

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