kioyiu
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2016-05-26 21:49:53
亞麻籽不但含有豐富的甲亞麻脂酸,可在人體內轉化為奧米加3脂肪酸,有助降低壞膽固醇;此外,還能防炎、降血壓、護骨兼防癌。兩湯匙亞麻籽已經能提供5.41克膳食纖維,屬高纖食物,是方便攜帶和很好的纖維來源。希臘乳酪比普通乳酪的營養價值高,所含的乳糖卻比普通乳酪少一半,而蛋白質含量更是普通乳酪的2倍,飽肚感更高,輕怡又較有益。對於腸道健康方面,希臘乳酪的活性乳酸菌可加強腸道蠕動力,改善便秘。材料
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