立即成為會員肌肉鍛鍊 瘦得快
運動，確實是減肥好方法，無奈現代人常活在充滿壓力的忙碌生活中，餘暇時間，寧願休息、睡覺、按摩……你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速。可惜的是，隨著歲月的增長，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降。因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛鍊，以增加日漸減少的肌肉量。但現代人懶做運動，幸運地早已有不少可鍛鍊肌肉的儀器。而且，肌肉鍛鍊這一類的無氧運動，才是能夠提高身體新陳代謝的方法！有氧運動確實能夠燃燒脂肪，但是其所消耗的卡路里卻不如想像中的高，因此想要單靠有氧運動進行減肥其實是困難的。反觀無氧運動，其實並不怎麼能夠燃燒脂肪，但是卻能夠鍛鍊肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不運動仍然會為了維持體溫與身體運作而消耗能量，因此肌肉含量越高，基礎代謝就會越好，能夠成為易瘦的體質！在所有無氧運動中，增加肌肉量效果最好的就是肌肉鍛鍊，因為加重肌肉的負擔，會產生乳酸等物質囤積在肌肉中，此時大腦會接收指令，分泌促進肌肉形成的成長荷爾蒙。成長荷爾蒙除了促進肌肉生成之外，也能分解脂肪。被分解的脂肪會被運到脂肪細胞，進入血液中，成為容易被使用的能量源。這種狀態，即使在進行肌肉運動訓練後及成長荷爾蒙停止分泌後仍會持續，所以想瘦得快，肌肉鍛鍊實在少不得！有時間去健身房做固然好，但懶人一族也不愁無法可施。早在20年前，用作物理治療鍛鍊肌肉的電療儀器已誕生，發展至今，用在減肥瘦身的效果已非常明顯，半小時「躺著瘦」已等於做了兩小時的肌肉鍛鍊，外國很多運動員、明星也愛用此類方法縮短運動時間，但此類儀器品質極度參差，消費者請選擇具口碑、夠專業的瘦身中心進行。
有一段時間，我只是做可消減「鬼鼠肉」及鬆軟脂肪的新機，後來到了停滯期，瘦得較慢，我即刻每星期加做3次「光波緊膚儀瘦身療程」（左圖）鍛鍊肌肉，即刻繼續邊享受、邊休息、邊瘦身！當然亦需要配合補身瘦身食療啦！售賣熱點：唐安麒美顏瘦身專門店查詢熱線：2686 9825記得多留意我Blog！我每日都會update！撰文：自然療法博士唐安麒資料由客戶提供，並不代表healthyD立場，並與本網無關
