善存1分鐘睡眠質素測試 送你甜睡小貼士 + 善存甜睡益生菌配方限時優惠！ 善存1分鐘睡眠質素測試 送你甜睡小貼士 + 善存甜睡益生菌配方限時優惠！

每個都市人完成一天繁重的工作後，都值得擁有一個優質的睡眠，你又睡得好嗎？不過「睡得到」又不代表「睡得好」，
有時候早早上床休息，翌日起床時仍然感到疲倦? 想知道自己現時的睡眠質素，立即用簡單一分鐘完成以下
《善存1分鐘睡眠質素測試》得知，測試即送善存甜睡益生菌配方HK$35電子優惠券▲及甜睡小貼士！

注意：此問卷之結果只可用作初步評估，並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問，請聯絡相關專業人士作諮詢及詳細診斷。
QUESTIONS 1 / 9
性別
QUESTIONS 2 / 9
你的年齡
QUESTIONS 3 / 9

請自評你現時(過去2星期)睡眠問題的嚴重程度

入睡困難。
QUESTIONS 4 / 9

請自評你現時(過去2星期)睡眠問題的嚴重程度

難以維持睡眠。
QUESTIONS 5 / 9

請自評你現時(過去2星期)睡眠問題的嚴重程度

太早睡醒的問題。
QUESTIONS 6 / 9
你有幾滿意／不滿意你現時的睡眠狀況？
QUESTIONS 7 / 9
你認為你的睡眠問題妨礙你日常運作 (例如：日間疲勞、處 理工作/日常時務的能力、集中力、記憶、情緒等等) 到哪一個程度？
QUESTIONS 8 / 9
你的睡眠問題在降低生活質素而言，在其他人眼中有幾明顯？
QUESTIONS 9 / 9
你對現時的睡眠問題有幾憂慮／苦惱？

資料來源：

- 香港大學心理學系、香港中文大學醫學院精神科學系及兒科學系. 認識睡眠. At https://www.psychology.hku.hk/sleep/asd/zh/Sleep_for_Health.pdf. (accessed on 16 May 2025)
- Morin CM, Belleville G, Bélanger L, Ivers H. The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep. 2011 May 1;34(5):601-8.

- 善存1分鐘睡眠質素測試結果 -

總分數: ?/28
你沒有睡眠困擾，睡眠狀況不錯!
不過，面對繁忙緊張嘅都市生活，你亦有機會面對睡眠問題，以下3個甜睡小貼士，或者可以
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你有輕微程度睡眠問題。如果情況持續或會影響日常生活或工作表現，
可嘗試提升睡眠質素，讓自己每晚都瞓得到又瞓得好。想提升睡眠質素，不妨參考以下3個甜睡小貼士，或者可以
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你有中等程度睡眠問題，而且情況或已經影響你的健康和日常生活，
請盡快正面處理睡眠問題！想提升睡眠質素，不妨參考以下3個甜睡小貼士，或者可以
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你有嚴重程度睡眠問題，而且情況已經影響你的健康和日常生活，
請盡快正面處理睡眠問題及諮詢專業人士意見！想提升睡眠質素，不妨參考以下3個甜睡小貼士，或者可以
幫你每晚香甜深睡，日間精力充沛！
Sleeping Woman Illustration

甜睡小貼士

營造一個舒適的睡眠環境

選用合適的寢具及保持睡房內光線暗淡、寧靜和室溫適中，可以令身體慢慢習慣睡眠的環境。

將未完成的事情寫下來

把未完成的事情記下來，再告訴自己明天才去處理，可以讓腦袋暫時放下工作。

服用助眠保健品

可選用含可幫助紓壓放鬆，改善睡眠質素成分的保健品，例如番紅花、色胺酸和芝麻素等。

你可考慮服用全新善存甜睡益生菌配方，科研實證，有效加快入睡、延長睡眠時間
及改善整體睡眠質素。

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近9成用家認同有效
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每天只需要服用2粒，建議於
睡前30分鐘至1小時服用

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「萬寧 – 最受愛戴保健品零售商」是根據Ipsos於2023年針對香港保健品用戶所做的網上調查結果（樣本數=1000名香港保健品用戶）

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如對結果有任何疑問，請聯絡相關專業人士作諮詢及詳細診斷。

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讓你可以更清楚了解自己睡眠質素。

參考資料:

▲推廣期及詳情可參閱優惠券內的條款及細則。
+每發票計，不包括出位價，換購價產品。須買上述指定件數方享贈品優惠，數量有限，送完即止。最終價格由零售商決定。如有任何爭議，萬寧及赫力昂公司集團保留最終決定權。
*2023年7月16日台灣家庭醫學醫學會中，299位醫生參與問卷調查，之中有255位醫生檢視「善存甜睡益生菌配方成份」後，對於「善存甜睡益生菌配方成份」能幫助放鬆、入睡、睡醒精神好表示認可或非常認可。
^根據生活易於2025年2至3月邀請141名香港成年人服 用「善存」甜睡益生菌配方15日後之問卷調查結果， 87.2%受訪者認同「善存」甜睡益生菌配方有效提升睡眠質素。
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PM-HK-CNT-25-00069(05/2026)