當女性年紀漸長，卵巢功能會逐漸下降，身體就會開始步入更年期。這段期間，身體或多或少可能會出現各種更年期症狀，而潮熱就是最常見的症狀。究竟潮熱是甚麼？不同嚴重程度的潮熱對生活有甚麼影響？治療的方法是甚麼？今次healthyD邀請了婦產科專科張美玲醫生為大家逐一拆解更年期出現潮熱的成因和治療方法。
甚麼是潮熱？
潮熱是更年期婦女最常見的症狀，張醫生指出，在45至55歲的婦女當中，有近8成人都會出現不同程度的潮熱1。另外，40歲前被診斷出患卵巢早衰的婦女亦較高機會出現潮熱的情況。其成因是由於婦女體內的雌激素水平逐漸下降，令體溫調節功能失調，女性身體會突然感到燥熱、皮膚泛紅、心跳加快、大量出汗，症狀一般維持約1至2分鐘。而潮熱頻密程度則因人而異，她表示，有婦女一天只會出現數次潮熱，但亦有部分女士一天出現多達20次潮熱，嚴重影響日常生活及工作。
| 潮熱的嚴重程度對婦女日常生活的影響 | |
| 輕微 | 感到燥熱而沒有流汗，不會影響日常生活 |
| 中等 | 身體明顯感到發熱、出汗，但不影響日常生活 |
| 嚴重 | 出現潮熱情況頻繁，身體明顯感到發熱、大量出汗，嚴重影響日常生活和睡眠 |
張醫生表示，根據她的臨床經驗，婦女更年期潮熱狀況一般會維持1至2年時間，但亦有研究指出，潮熱狀況可以長達7年或以上2。
潮熱症狀｜嚴重更年期潮熱症狀或增患心血管疾病風險
張醫生提醒，更年期婦女不應忽視潮熱對身體的影響。她舉例，婦女晚上體溫突然上升會引致盜汗，全身濕透導致無法入睡，而長期的睡眠不足會令婦女感到煩躁不安、專注力甚至記憶力均會下降，大大影響工作及社交生活。此外，有研究亦指出，有嚴重潮熱症狀的婦女，患上心血管疾病，包括心臟病、中風、心臟衰竭的風險，會較一般女性為高3。
潮熱症狀｜2大藥物治療紓緩更年期潮熱症狀
張醫生續指，要治療婦女更年期潮熱症狀，醫生以往只能建議病人接受荷爾蒙補充療法。然而，她指出荷爾蒙補充治療或會出現健康風險。而有癌症病史、靜脈血管栓塞病史、肝酵指數高的婦女亦未必適合接受荷爾蒙補充療法。張醫生建議，婦女宜先諮詢醫生的意見，才決定下一步的治療方法。
除了荷爾蒙補充治療之外，近年醫學界推出了一款嶄新的非荷爾蒙藥物NK3受體拮抗劑，有效針對潮熱、盜汗的症狀。張醫生表示，新藥不含荷爾蒙，不會增加上述嚴重疾病的風險，適合有嚴重潮熱和盜汗而影響生活質素的婦女。而且新藥較傳統藥物起效快，有研究指患者服用1星期後，潮熱、盜汗症狀已有明顯的改善4，而且出現副作用的機會較傳統藥物為低，令婦女更容易接受。
潮熱症狀｜改善生活習慣 有助紓緩更年期症狀
除了藥物治療之外，張醫生亦建議婦女可以從改變生活及飲食習慣方面入手，藉以紓緩潮熱帶來的不適。在飲食方面，婦女宜避免進食辛辣食物和攝取過量咖啡因，有助減少潮熱帶來的不適。
此外，婦女亦應攝取豐富的維他命及礦物質，特別是鈣質及維他命D，有助維持骨骼健康。至於生活方面，婦女應養成定時運動的習慣，特別是進行負重訓練、步行、游泳等，不單可以提升骨質密度，亦可以減輕焦慮感，提升精神健康。
潮熱症狀｜嚴重更年期症狀或會破壞家庭和諧
張醫生又分享了一個真實個案，現年50歲的李先生帶同李太太一同求診。李先生指，太太情緒出現困擾，導致長期失眠，不單影響工作表現，甚至經常感到煩躁，致與家人的關係惡化，懷疑這些改變可能跟太太步入更年期有關。經張醫生診斷後，太太是因為更年期潮熱引起上述症狀。她後來接受適合的更年期治療後，情況有所改善。張醫生坦言，步入更年期的婦女，即使身體出現變化，亦未必能夠即時聯想與更年期有關，需靠身邊人的關懷而鼓勵婦女及早就醫。
參考資料：
- Hot flushes due to menopause. Retrieved on 29 May 2025.
- Mahajan, A., & Patni, R. (2018). Hot Flashes-How Long ??. Journal of mid-life health, 9(2), 53–54. https://doi.org/10.4103/jmh.JMH_71_18
- Unraveling How the Menopause Is Related To Cardiovascular Risk & Heart Health in Women During and After Menopause. Retrieved on 29 May 2025.
- VEOZA [SmPC]. [Astellas Pharma Ltd.]