立即成為會員高血糖
簡介
透過飲食把身體的血糖保持在適當水平，身體自然健康。理想的血糖水平應為飽肚時不超過180至200毫克，或空腹時不超過120至129毫克。
血液有過多糖份，即葡萄糖，便會形成血糖過高，到某一程度便形成糖尿病。
病徵
高血糖沒有明顯的病徵，但久而久之會逐漸出現極度口渴、飢餓、經常疲倦、小便頻密、體重減輕、傷口不易癒合等病徵，對眼睛、腎臟及神經均會造成嚴重損害。醫學研究指出，血糖過高的發病率比一般人高出超過2倍，而病情發展亦較一般人迅速，其併發症包括：
- 中風；
- 風濕性關節炎；
- 腎衰竭引致尿毒症；
- 視網膜病變引致失明；
- 心血管病變，如血管硬化、心絞痛、冠心病、心臟衰竭等；
- 神經系統病變，如腳趾發麻、有針刺、蟲咬或燒痛感等；
- 皮膚病變，如出現皮膚痕癢、肛門痕癢、女性外陰潰瘍等。
高危人士和成因
過度肥胖是糖尿病其中一個主要原因，身體積聚過多脂肪，荷爾蒙分泌便會受到干擾，減低身體對胰島素的敏感度，導致血糖過高。其他成因包括：
- 家族遺傳；
- 缺乏運動；
- 吸煙酗酒；
- 情緒或精神上承受過大壓力；
- 攝取過多高糖份的食物或飲料；
- 長期服用類固醇或不適當服用了某些止咳糖漿。
預防
進食較多含有豐富複合碳水化合物的食物，尤其是含有豐富纖維的食物，減少進食含有高糖份、高脂肪、高膽固醇的食物，進食適量的水果和蔬菜的份量。有家族病例的人士，要定期進行身體檢查，及早把病情控制在標準範圍內。
治療
藥物治療是最有效控制高血糖的方法，但必須經由醫生處方使用。其次，患者亦應養成良好的生活習慣，平日多做運動、減少吸煙飲酒、保持身心鬆弛、注意均衡飲食，少吃高鹽份及高糖份的食物及減少脂肪的攝取等。
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