立即成為會員扁平足
簡介
扁平足是指患者腳部內則的縱向腳橋出現毛病而下塌，引致腳在踏地時缺乏足弓，令足弓失去應有的彈性，腳底着地處呈扁平形，而後足部則出現「外翻」的現象。
在香港，扁平足是一種十分常見的腳部毛病但是又常被患者所忽略。雖是本港孩童常見足患，但並不是小朋友的專利，成年人亦會因為後天影響而出現扁平足。
病徵
患者並沒有十分明顯的病徵，通常可能會容易感到足部疲倦、痛楚、影響步姿、甚至骨膜發炎。患者所穿的鞋內則會突出，而鞋跟的內則亦容易耗損。徵狀的出現及輕重，則視乎患者日常的工作和生活習慣。
隨著年紀、體重和活動量的增加，足部的軟組織受到過量的負荷，便會導致足部的韌帶過份拉扯，肌肉拉傷，肌腱炎，足底筋膜炎等。任由症狀持續，最後更有可能影響生活作息，甚至形成拇趾外翻的現象，即拇趾壓在第二腳趾上，連鞋也因痛楚而穿不得。有研究顯示有近30種病症跟長期患有扁平足有關，如小腿痛、膝痛、腰痛、頸痛等。
高危人士和成因
扁平足可在嬰兒或孩童時出現，也可在成年時出現。大致上，扁平足可分為先天性和後天性。有研究指出，扁平足具遺傳性，患者較有可能生出患扁平足的子女。另外，先天性的跗骨連合，或者先天性的韌帶鬆弛，也會做成扁平足。
後天性扁平足的現象，則是因為韌帶或肌腱勞損及軟化而形成，而原因多是因為長期負重過量，體胖，或長期穿著不合適的鞋子及高跟鞋引致。當穿上高跟鞋後，人的重心會向前移，而全身的重量亦因此而集中到腳趾及前足掌上。久而久之，可能導致足弓下搨，形成扁平足。
預防
任何後天的足患都跟鞋子有着密切的關係，要預防扁平足或防止扁平足惡化，亦必須從鞋做起。
選購高跟鞋時，要注意選擇舒適的，有一定足弓位的鞋可以預防和減少扁平足的產生。粗跟、包跟的比較好，可防止足部因不穩定搖晃而扭傷。另外，亦應避免買鞋跟過高的高跟鞋。
有扁平足傾向的女士，可選約一寸至寸半鞋跟並附有足弓墊的鞋，以防足部受力集中到腳的前端而令腳趾過份受壓。除此之外，每天應避免過長時間連續穿高跟鞋，一天不超過8小時為佳。
治療
患者不應輕視扁平足或將其症狀置之不理。患者應向醫生及物理治療師求診，因應情況訂做合適的鞋墊改善腳部的力學機制。如疼痛程度已影響到日常生活，就需要外科手術治療。
