香港人出名「搏殺」又壓力大，不少人視失眠為家常便飯，經常?完好似無?過，甚至眼光光到天光… 但你別以為?得少、?得差，只是熊貓眼這麼簡單，曾有美國及加拿大的大學研究發現，失眠病人會增加早死的風險，而且出現抑鬱、焦慮的風險較普通人高5倍，引致糖尿病和心臟衰竭的風險也倍增，必須及早正視！
今次特別請來古鎧綸中醫師，講解改善睡眠質素的方法，還有適合大家的食療推介！
古鎧綸中醫師
為甚麼我們會失眠？
失眠，一種常見的都市病症，困擾著很多人。在中醫角度，失眠又名「不寐」，中醫認為不寐的機理在於陰陽失衡，也可是脾胃失和所致。《黃帝內經》就有「胃不和則臥不安」的記載。不寐有虛實之分，虛症可包括心脾兩虛、心膽氣虛和心腎不交等,多為氣血不足，神失所養而致；至於實證，則可有肝郁化火、痰熱內擾，以及宿食停滯等。如果病情日久，實證亦可轉為虛證，表現為虛實並見的複雜病徵。
中藥處理失眠佳 副作用較少
很多失眠的病人都會服用西藥安眠鎮靜劑，但長期或過量服用，會造成人體對藥物的依賴性，也有很多副作用，包括胃口轉差、便秘、肚瀉、眩暈、胃氣、口干、頭痛、火燒心、胃脹、胃痛、震顫、多夢和感覺虛浮等等。
中藥治療失眠有過千年的歷史，效果好且副作用較西藥少。中醫治療失眠，治病必求於本，實則瀉之，虛則補之，找到病根對證下藥，往往能使陰陽平衡，收到良好的安神助眠效果。
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