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簡介
減肥是現代人的潮流，穠纖合度的身型除了讓你外表漂亮動人外，更重要是讓你擁有健康的身體。研究顯示，不少嚴重疾病如冠心病、糖尿病、高血壓等，都和肥胖有關；適量的減重，並將身體維持在適當的體重水平，可有效預防此類疾病，長遠來說更可免卻不必要的醫療負擔。
正確減肥法
健康的減肥必須循序漸進，透過均衡的飲食和持之以恆的運動，達至理想的身形。成年人每日必須攝取1500-2000千卡以足夠應付身體正常運作需要。若攝取不足，反而會讓身體自覺營養不夠，而自行囤積脂肪。因此奉勸你切勿胡亂信奉坊間的速成節食減肥法。如果單求減重而不顧健康，結果只會得不償失。
孤軍作戰難免容易放棄，跟healthyD網友交流你的減肥心得，讓大家一齊打打氣！
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