退休，是生活中的重大轉變之一。即使是最準備的人，面對以下心理轉變和壓力，也可能感到焦慮和混亂。
✓ 身份認同的轉變：多年來，不論是日理萬機的公司老闆，或是默默耕耘的小職員，工作崗位多少變成自身價值和身份的來源。退休後要跟這個熟悉的自己分手，可能會使你感到恐慌和空虛。✓ 社交互動的減少：共事多年的拍擋、戰友、飯腳，相處的時間有可能比家人還要多。忽然間要跟他們道別，不再會每天相見，難免會有孤獨和疏離的感覺。✓ 生活節奏的改變：以往的一天可能被密密麻麻的工作安排和期限主導，透不過氣但每天都過得充實。退休後突如其來的自由，需要你去填滿新的日常活動和節奏，反而變得無從入手。✓ 不確定性和未知：退休生活充滿着不確定因素，隨著年齡的增長，對於健康的疑慮和擔心也比年輕時明顯。內在的身體變化和外在環境的未知之數，可以為退休人士帶來不安和困擾。
延伸閱讀：
延伸閱讀
立即成為會員
