中醫拆解血虛常見症狀
本身血虛的人，常見症狀為面色蒼白，容易頭暈，難以集中精神，尤其是在體力或腦力勞動之後頭暈、眼花、記憶力衰退、注意力變差更加明顯。平時容易心慌、心跳，對壓力及負面情緒的適應力較差，容易出現失眠、憂鬱。《黃帝內經》強調：「婦人之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。」男女的身體結構與功能有別，女性有經、帶、孕、產、乳等生理特點，傾向容易血虛，出現身體及精神症狀。如屬於血虛體質的人群，平時要注意飲食均衡，不要偏食或胡亂節食，令身體攝取足夠的營養。而且她們應保持充足的休息，減少熬夜，缺乏休息會耗血傷陰，造成血虛和陰虛火旺的狀態。平時血虛的女士在行經後血虛表現會更加明顯，此時適度補血可讓身體機能盡快恢復至較理想水平，但也不要忽略非經期時的養生調護，以免病情反覆，治標不治本。
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